大连穿越者户外论坛 » 安全版 » 2013—11—24(周日）穿越者安全沙龙(2)

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发表于 2013-11-14 10:39 | 只看该作者

[户外安全常识] 2013—11—24(周日）穿越者安全沙龙(2)

本帖最后由真无名于 2013-11-14 18:42 编辑

时间：2013-11-24(周日) 13:00
地点：星湾游艇俱乐部

人员：限额15人，两次川西活动队员及小兴安岭队员优先，其余按报名顺序

主题：失温与高反

主讲：Bear及两次川西行队员

具体地址：星海广场b3区7-5

诚征沙龙秘书，负责记录、整理、发布会议纪要

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发表于 2013-11-14 10:39 | 只看该作者

本帖最后由真无名于 2013-11-14 19:00 编辑

注意事项：

1、因为借用场地，所以希望参加沙龙的TX注意保护环境，自备水。
2、也希望各位TX珍惜学习机会，提前做好功课，提出有价值的问题，提供有用的信息。

3、如出现在名单上的TX不能按时参加，请尽早声明，好让其他tx有机会。

第一次沙龙有一位TX报名，但最终也没有出现，还有的TX迟到，浪费大家等候时间，希望这次没有这些现象。

本次重点案例，请提前熟悉，以免听得云山雾罩。

也欢迎提供典型案例。

1、因为有爱所以侥幸——记2013端午川西之行（高反高原病救助始末）

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=17334&highlight=%B8%DF%B7%B4

2、2012端午——“贡嘎行”遇险经过总结

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=15967

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发表于 2013-11-14 10:39 | 只看该作者

本帖最后由真无名于 2013-11-14 11:04 编辑

我认为，在参加沙龙前，有必要先了解下相关知识，以下为百度搜索的结果，我个人认为不错，供参考，也欢迎大家广泛参与，提供好的案例和相关资料。

资料上讲的未必是真理，大家也可初步了解后提出疑惑。
关于失温：
（一）百度如是说：
，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一些列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要器官，这一概念是相对于人体四肢和表层皮肤而言的。失温分类 轻度失温（Mild Hypothermia）。
核心温度在37～35.55度。
　　体征：不能控制的发抖，不能做复杂的动作，例如攀冰或滑雪，但能够走路及说话。外围血管收缩。其中：在37～36度时，体征正常，可能开始发抖，在 36～35度时，会感到冷，抖动可轻可重，手开始发僵。不能用手做复杂的工作。
中度失温（Moderate Hypothermia）。
核心温度在35～33.88度。
体征：意识茫然，动作协调性开始丧失，尤其是手部，例如不能够拉拉链。原因是外围的血流量不足。说话含糊，剧烈的抖动，行为失常，例如，开始脱衣服，但自己不觉得冷。会出现激烈的抖动，肌肉不协调开始明显，动作慢且看上去费劲，脚下开始磕磕绊绊，开始迷糊，也可表现为警觉。
重度失温（Severe Hypothermia）。
核心温度在33.88～30度。这个温度将是致命的！在33.88～32.22度时，会出现持续性的剧烈抖动，说话困难，思维迟钝并开始健忘，明显的活动能力衰退，不能够使用双手，走路经常绊倒，情绪沮丧，低落。间歇性的发抖。在32.22～30度之间时，外露的皮肤呈蓝紫色，并且肿胀，肌肉协调非常差，不能行走，思维混乱，但是也可能保持一个姿势并看起来有清醒的迹象。抖动停止，先是剧烈抖动，然后暂停，之后继续循环。暂停的时间会逐渐加长直到抖动完全停止。因为燃烧肌肉中糖原产生的热量不能抵抗核心温度的持续降低，人体停止了抖动来储存糖原。倒地，不能够继续行走，蜷缩成一团以保存体温，肌肉逐渐僵硬。由于外围血流量被限制，及乳酸和二氧化碳的累积，皮肤发白，瞳孔扩张，脉搏速度变慢。在体温31度左右人体开始进入冬眠状态，关闭几乎所有外围血液循环，并且降低呼吸和脉搏频率。
最后，死亡！在30度时人体进入一种看起来像是已经死亡，但其实活着的状态！在30度～27.77度时，肌肉僵硬，半昏迷，昏迷，脉搏与呼吸频率变慢，可能有心脏纤颤。在27.77～25.55度之间时，失去意识，心跳和呼吸反复无常且非常浅，脉搏可能触摸不到，任何突然的冲击都可能引起心室颤动并导致死亡。到了25.55～24度时，将出现肺水肿，心脏及呼吸衰竭。但很可能在达到这个温度之前就已经死亡了。
失温和冻伤的关系
　　失温和冻伤是冬季户外活动最常见的危险之一。这两个概念在医学上是既相关又有所不同。一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一些列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要器官，这一概念是相对于人体四肢和表层皮肤而言的。而冻伤是指人体表面因接触寒冷空气、液体、物体而造成的肢体和表皮组织麻木、水疱和坏死的病症。为了对失温和冻伤的致病机理有一个全面的认识，我们首先需要了解一下人体的热量代谢和调节机能。人体的理想温度是37度（摄氏，下同），在40.5 度以上时，身体中的生物酶会失效，导致人体的化学反应难以进行，会导致死亡。而在37度以下时，化学反应会减慢，进而抑制人体机能，当体温（指身体核心区温度）低于30度时，死亡几乎无可避免。需要特别指出的是，这里提出的体温概念是指人体的核心区温度，而不是体表温度，往往存在体表温度低于30度甚至冻结而人却仍然存活的情况。

（二）户外的失温与紧急处理

http://www.517huwai.com/blog/28570
（三）失温及救助技巧

http://bbs.8264.com/thread-614388-1-1.html

关于高反

（一）我要去高原--高反相关资料整理+一般性疾病及外伤处置
http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=17172&highlight=%B8%DF%B7%B4

（二）关于高原运动营养及高反

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=1752&highlight=%B8%DF%B7%B4

（三）高反案例

1、因为有爱所以侥幸——记2013端午川西之行（高反高原病救助始末）

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=17334&highlight=%B8%DF%B7%B4

2、2012端午——“贡嘎行”遇险经过总结

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=15967

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发表于 2013-11-14 10:39 | 只看该作者

本帖最后由真无名于 2013-11-19 09:57 编辑

名单统计：
1、真无名
2、秀姐姐
3、球迷
4、凯龙
5、回忆1990
6、信用证
7、信用卡
8、老眼镜
9、虚空
10、老赛
11、大石头
12、乐陶陶
13、小草
14、浣熊
15、清馨幽兰
16、冰河
17、大汗
18、卫卫
19、水天一色
20、速游
21、姐夫
22、阿邑
23、暗夜炙焰
24、杨浩
25、飞得高

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发表于 2013-11-14 10:40 | 只看该作者

本帖最后由真无名于 2013-11-14 12:21 编辑

真无名报名

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发表于 2013-11-14 10:50 | 只看该作者

报名老赛

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发表于 2013-11-14 10:59 | 只看该作者

秀姐姐报名。替球迷报名

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发表于 2013-11-14 11:45 | 只看该作者

凯龙报名

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发表于 2013-11-14 11:59 | 只看该作者

大石头

智者乐水，仁者乐山；智者动，仁者静；智者乐，仁者寿。

QQ:498659733；8848（让城别走）QQ群：1298434　　

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发表于 2013-11-14 12:17 | 只看该作者

乐陶陶报名

行也陶陶陶陶也行
乐也陶陶陶陶也乐

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发表于 2013-11-14 12:52 | 只看该作者

回忆1990 报名

心有猛虎细嗅蔷薇

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发表于 2013-11-14 13:56 | 只看该作者

我也报名去，学习，还望批准啊，小草，报名

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发表于 2013-11-14 16:13 | 只看该作者

浣熊报名

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发表于 2013-11-14 16:30 | 只看该作者

清馨幽兰报名

活在当下，超越本我；留住人生精彩瞬间的每一刻，潇洒走人生。

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发表于 2013-11-14 17:49 | 只看该作者

信用证13390508341报名
信用卡13390508341报名

QQ：314266513 微信号：wang_changming

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发表于 2013-11-14 18:00 | 只看该作者

冰河报名！

冰融地貌改河开雁归来 http://user.qzone.qq.com/1055921271/

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发表于 2013-11-14 18:27 | 只看该作者

浣熊报名
浣熊发表于 2013-11-14 16:13

现任命你为沙龙秘书，负责沙龙资料整理、发布！

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发表于 2013-11-14 18:31 | 只看该作者

大汗报名男 18641160722
卫卫报名女 13941160722

大汗

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发表于 2013-11-14 18:44 | 只看该作者

老眼镜，男，13322250477

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发表于 2013-11-14 19:08 | 只看该作者

本帖最后由浣熊于 2013-11-14 19:10 编辑

现任命你为沙龙秘书，负责沙龙资料整理、发布！
真无名发表于 2013-11-14 18:27

无名姐上次我整理的太精简，后来都是bear大哥自己根据自己的提纲，然后我整理了一下格式。。。。

真不该找个理工男来干这个咬文嚼字的活。。。。

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发表于 2013-11-14 19:17 | 只看该作者

本帖最后由真无名于 2013-11-14 20:03 编辑

无名姐上次我整理的太精简，后来都是bear大哥自己根据自己的提纲，然后我整理了一下格式。。。。 ...
浣熊发表于 2013-11-14 19:08

原来如此！
那我换个人，免得你遭罪，还得让bear费二遍事！

大家看90咋样？

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发表于 2013-11-14 20:06 | 只看该作者

虚空报名学习

我本求心心自持,求心不得待心知. 若欲求佛但求心,只这心心心是佛.

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发表于 2013-11-14 20:23 | 只看该作者

现报名人数已达18人，其中川西队和小兴安岭队员 9人
分别为：
1、真无名

2、秀姐姐

3、球迷

4、凯龙

5、回忆1990

6、信用证

7、信用卡

8、老眼镜

9、虚空

其余8人按顺序待定：

1、老赛

2、大石头

3、乐陶陶

4、小草

5、浣熊

6、清馨幽兰

7、冰河

8、大汗

9、卫卫

如不能参加，请提早声明，免得浪费名额！

另因场地，参与人数受限，在此之后只允许川西队及小兴安岭队员报名！暂不接受其他人员报名，抱歉！

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发表于 2013-11-14 20:28 | 只看该作者

尽管不一定参与沙龙现场交流，也期待更多TX关注本次讨论的两个主题——高反和失温
希望更多TX了解相关资料，通过学习或自己的经历提出各种相关问题，可在沙龙现场研讨，我们会将研讨结果公布，供更多TX学习、借鉴。

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发表于 2013-11-14 20:36 | 只看该作者

报名水天一色

就这么走着

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发表于 2013-11-14 20:42 | 只看该作者

回复 25# 水天一色

就这么走着

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发表于 2013-11-14 22:12 | 只看该作者

原来如此！

大家看90咋样？
真无名发表于 2013-11-14 19:17

以前，的确整理过这种讲座的笔记，但是原谅我这次不能接受这个任务了。白天在单位没有时间，晚上家里的小朋友要写作业。不方便使用电脑。

但是提出一点建议吧，以前听讲座是用录音笔录成音频，然后大家分别整理的。一个人来完成工作量太大了。

心有猛虎细嗅蔷薇

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发表于 2013-11-15 05:21 | 只看该作者

速游报名

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发表于 2013-11-15 13:28 | 只看该作者

姐夫报名(假如增加名额的话)

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发表于 2013-11-16 10:36 | 只看该作者

阿邑报名(假如增加名额的话)

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发表于 2013-11-16 14:44 | 只看该作者

我认为，在参加沙龙前，有必要先了解下相关知识，以下为百度搜索的结果，我个人认为不错，供参考，也欢迎大 ...
真无名发表于 2013-11-14 10:39

对于失温的办法～

文哥的经验～

只参加败而的活动～

遇到失温情况～

杀熊扒皮毛朝里穿～

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活着就的享受～

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发表于 2013-11-16 19:36 | 只看该作者

报名：水天一色，13504083638

就这么走着

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发表于 2013-11-18 14:43 | 只看该作者

鉴于本次有川西队员参加，且失温与高反的预防和治疗也事关大家切身安全并有科普性质，本次沙龙扩充名额至25人，目前还余3个名额，欢迎继续报名。

建议沙龙上，川西队员能结合自身经历讲讲你对高反的理解。

沙龙地点变更至软件园附近，具体地点QQ里通知，没我QQ的同学请问其他人，或者直接电我：13500770444。

若因地点变更不方便参加者，可以退出报名。

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发表于 2013-11-18 15:10 | 只看该作者

暗夜炙焰报名 13998461306

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发表于 2013-11-18 15:18 | 只看该作者

还余两个名额，额满后不再接受报名！

行到水穷处, 坐看云起时。
偶然值林叟, 谈笑无还期。

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发表于 2013-11-18 15:52 | 只看该作者

杨浩报名！！13234084731

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发表于 2013-11-18 20:11 | 只看该作者

飞得高 13252903965

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发表于 2013-11-19 09:46 | 只看该作者

报名截止！

行到水穷处, 坐看云起时。
偶然值林叟, 谈笑无还期。

老虎不在家

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发表于 2013-11-22 12:29 | 只看该作者

老虎不在家，飞回去。再飞回来。请批准参加。

老虎不在家

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发表于 2013-11-22 12:30 | 只看该作者

我自己带板凳。

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发表于 2013-11-24 19:09 | 只看该作者

感谢bear、感谢老赛……
对我来说高反的问题又解决了很多疑惑
bear明年组织继续莲花湖＆伍须海一线哈

安全沙龙2 (3)_副本.jpg

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发表于 2013-11-24 19:11 | 只看该作者

谈起高反这个话题，还是比较沉重…… 安全沙龙2 (6)_副本.jpg

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发表于 2013-11-24 19:16 | 只看该作者

还得感谢组织——真无名托起明天的太阳
_DSC1861_副本.jpg

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发表于 2013-11-24 19:56 | 只看该作者

效率好高啊，这么快把照片发上来了

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发表于 2013-11-24 20:40 | 只看该作者

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就这么走着

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发表于 2013-11-24 20:43 | 只看该作者

本帖最后由水天一色于 2013-11-24 20:51 编辑

有幸在名额扩充到二十五人后，参加了这次沙龙。长了好多知识。多谢。

就这么走着

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发表于 2013-11-24 22:43 | 只看该作者

本帖最后由清馨幽兰于 2013-11-24 22:44 编辑

一次增加不少高反与失温知识经验的研讨会，这对我这个新人来讲受益匪浅哦。希望下次还能多多参加这样的学习经验机会。谢谢组织者们的用心良苦。

活在当下，超越本我；留住人生精彩瞬间的每一刻，潇洒走人生。

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发表于 2013-11-25 10:55 | 只看该作者

通过这次安全沙龙讲座，深知户外：经验比理论相对重要。学习了`````

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发表于 2013-11-26 14:43 | 只看该作者

围观、学习。

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