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发表于 2006-5-8 17:30 | 只看该作者

[户外安全常识] 登山安全守则

不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队。
不要参加新手超过１／３以上的登山队伍远征。

不要找没有责任感，并对山区活动、计划了解不够的人担任留守。

行程、计划须慎密完整，并让每位队员都彻底了解。

平时应多训练体能及技能，并阅读专业书籍、杂志，随时吸收野外新知。

登山时应有完整的装备及充足的粮食。

出发前应先作健康检查，尤其是平日很少运动的中老年人，更需认真检查。

从上山到下山，均需随时向留守人员、途中警察机关或家人报告行踪。

活动前或进入山区后，应随时注意气象数据及变化。

对于每一座山峰，都不可掉以轻心。

登山队伍不可拉太长，应经常保持可前后呼应的状况。

迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援，以减少体力的消耗。

切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山无明显路径时沿溪下降。因为高山溪流的地形由缓渐陡，对于登山技能不足，地势情况不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山时最好能沿途标示记号，或依循前人所留下的旗帜辨别方向。

喝水时不可狂饮，否则汗量会增加，更容易造成身体疲劳，此外，行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。

行进中应随时将水壸装满水。

登山期间，可多作休息，但休息的时间不宜过长，以免着凉。

切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。

在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。

在山林中活动时，切勿乱丢烟蒂，离去时亦应将营火彻底熄灭。

活动结束后的检讨会，有助于自己和他人将来登山时的安全，因此必须认真且确实地实行。

要做到徒步爱好者里网球最好，网球爱好者里游泳最好，游泳爱好者里排球最好，排球爱好者里羽毛球最好，羽毛球爱好者里足球最好，足球爱好者里乒乓球最好，什么？你都厉害？！我倒，来咱俩弹玻璃球。嘻嘻

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8^#

发表于 2013-11-7 20:17 | 只看该作者

实实在在很受用

我本求心心自持,求心不得待心知. 若欲求佛但求心,只这心心心是佛.

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7^#

发表于 2013-11-7 18:32 | 只看该作者

跟着学习……

QQ：314266513 微信号：wang_changming

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发表于 2013-11-7 13:28 | 只看该作者

顶一下，这些应该常记得。
bear 发表于 2013-11-7 12:41

再顶一下～

我要和你弹溜蛋儿～

活着就的享受～

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发表于 2013-11-7 12:41 | 只看该作者

顶一下，这些应该常记得。

要做到徒步爱好者里网球最好，网球爱好者里游泳最好，游泳爱好者里排球最好，排球爱好者里羽毛球最好，羽毛球爱好者里足球最好，足球爱好者里乒乓球最好，什么？你都厉害？！我倒，来咱俩弹玻璃球。嘻嘻

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发表于 2006-5-10 14:16 | 只看该作者

有的放矢，经验之谈！

冬眠不觉醒，锻炼成泡影！快乐锻炼多半年，一季腐败到前年！D:\\相片册\\理光\\20060217\\RIMGxiugai.JPG

浪花一朵朵

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发表于 2006-5-10 14:16 | 只看该作者

值得学习

知我者，谓我心忧；不知者，谓我何求！

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发表于 2006-5-8 23:13 | 只看该作者

经验之谈，很实用~

建议大家每次活动之前先背诵一遍~

不抽烟不喝酒不摸女人手~