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发表于 2006-2-19 22:42 | 只看该作者

土豆的保健作用!ZT

营养丰富　土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B 1、B 2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

　　利于减肥　土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

　　防中风　每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40％，而且没有任何副作用。

　　和胃健脾　土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛及减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法

平时应该注意的健康细节!为了健康!

纯爷们！！！

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发表于 2006-2-20 12:04 | 只看该作者

以下是引用nicole在2006-2-20 11:47:48的发言：

大鱼什么时候开始这么会保养自己了

你猜?你一定知道的!

纯爷们！！！

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发表于 2006-2-20 11:47 | 只看该作者

以下是引用大鱼在2006-2-20 11:43:59的发言：

硬塞!

大鱼什么时候开始这么会保养自己了

独自上路，寂寞修行。

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发表于 2006-2-20 11:43 | 只看该作者

以下是引用普贝儿在2006-2-20 11:42:30的发言： 不喜欢吃土豆咋办

硬塞!

纯爷们！！！

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发表于 2006-2-20 11:42 | 只看该作者

不喜欢吃土豆咋办

...午后阳关下独饮苦咖啡...

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发表于 2006-2-20 00:22 | 只看该作者

想不到土豆还有这么大的作用!

收到,谢谢!!!

我代表月亮的心