[户外资源及信息] 2017.06.24--27 新疆博格达五峰连穿 准备帖

大石头

一、拉练及体能测试计划

长线穿越，不是旅游休闲，何况楼主也没有出行经验。


让我们来分析一下此次行程的强度：
1、背包重量：男20KG，女15KG。
2、最高穿越强度：攀升900米、行走20KM。
3、因海拔高，氧气浓度低，故行走速度为1.5~2KM/小时，所以日行走时间8小时左右。
4、山中露营3晚。
5、约0~25度的温差。
另外，大连气温、海拔、地势等情况较目的地好的多，锻炼时需要加一点系数。


综上，要想顺利完成行程，需要达成的体能目标为：
男负重不低于20KG，女15KG，行走时间不低于8小时，距离为不少于16KM，速度不低于2KM/小时，露营不低于2晚。


到6月下旬出行，还有将近4个月的时间。分月份实行体能目标计划如下：
1、3月份目标：男15KG女10KG，6小时或12KM，近郊露营1晚，集体用火。
2、4月份目标：男18KG女13KG，7小时或14KM，远郊露营1晚，分组用火。
3、5月份目标：男20KG女15KG，8小时或16KM，长线露营2晚，分组用火。
4、6月份：男15KG女10KG，6小时或10KM，适当锻炼2次即可，不露营。
其中，3~5月份，每月最后一个周六进行检验测试。


出机票时间一般在3月28日或4月28日，如果觉得自己不能达成拉练目标，请慎重购买机票并及时调整出行计划。

老赛

包车进山，19座车，1200元
天池游艇 95元
天池区间车+门票 = 215元

包车电话：18935934435
船长电话：18997568978

老赛

为本次活动新购买的北斗海聊（无人区通信），花了1680大洋，

喀纳斯队员每人交20元使用费，同时参加博格达的队员每人交30，我得收回些成本，大家同意吧？

欢迎论坛走长线的同学借用北斗，按每人次20元收使用费。

吴哥

老塞 吴哥让拥抱大自然用微信报您的统购物品中除10袋米外还有大罐2个，请入册

老赛

素食米每大袋18小袋，采购6大袋，268.8元。

18*6=108
108-96=12

余小袋价钱均摊，也就是每小袋=268.8/96=2.8元。

自己微信给老赛。

老赛

	气罐	素食米	葡萄糖
老赛	1大	18	3
伊人	1大	2
秀姐姐		10
大石头	1大	3
晓月		3	3
老王		6
吴哥		10
幽兰	1大	10	3
莫莫		5
季伟		6
兰花草		3
汤汤	1大	10
速游	1小	4
大汗		6
		96	9

大石头

速游装备：

冲锋衣1套650蓬羽绒服1套
溪飞双人帐篷1顶
冲垫睡垫1个
黑冰 睡袋 1个
多日重装登山鞋1双
抓绒衣裤 1套
速干衣1套  
水袋1只
暖水杯1只   
登山杖1对  
防水80升登山包  1个
相机1架  
镜头2只  
电池3块  
强光手电1只  
手套1副  
大边沿帽1顶  
墨镜1只

大石头

替老赛翻译一下：

分类	物品	单位重量	数量	背负重量(g)	备注
衣物鞋	冲锋衣	600	1	600	改软壳
露营装备	登山包	2950	1	2950
露营装备	银搓	420	1	420
露营装备	铝箔地席	300	1	300
露营装备	地布	306	1	306
露营装备	帐篷	1500	1	1500
露营装备	睡袋	995	1	995
露营装备	登山杖			0
衣物鞋	登山鞋		0	0
衣物鞋	洞洞鞋	290	1	290
衣物鞋	袜子（厚）	240	1	240	带2穿1
衣物鞋	袜子（薄）	0	1	0	带2穿1
衣物鞋	内裤	334	1	334	带2穿1
衣物鞋	抓绒衣	345	0	0
衣物鞋	抓绒裤	300	0	0
衣物鞋	羽绒服	300	1	300
衣物鞋	速干衣	283	0	0
衣物鞋	速干裤	265	0	0
衣物鞋	速干半袖	270	0	0
衣物鞋	冲锋裤	820	1	820
衣物鞋	护膝	183	1	183
附件	雨披	300	1	300
附件	帽子	85	0	0
附件	头灯	95	1	95
附件	头灯电池	34	1	34
附件	防水袋	50	1	50
附件	太阳镜	49	0	0
附件	防晒霜	50	1	50
附件	卫生纸	80	1	80
附件	湿纸巾	100	1	100
附件	洗漱用品	200	1	200
附件	塑料袋若干	50	1	50
电子产品	手机	193	1	193
电子产品	打火机	20	1	20
辅食	士力架	35	4	140
辅食	葡萄糖粉	200	1	200
辅食	水	1500	1	1500
辅食	一体锅	450	1	450
辅食	G2气罐	380	1	380
辅食	黑芝麻糊	300	1	300
辅食	大囊	210	2	420
辅食	牛肉酱	500	1	500
辅食	汤料	200	1	200
辅食	速食米	120	3	360
辅食	脸盆	50	1	50
辅食	奶糖
辅食	维C
	合计			14910
	公装
公装	GPS	400			带2个
公装	南孚电池	470			2节47，带20节
公装	绳子	1000
公装	主锁+安全带	1500			3套
公装	备用气罐	350			1个
	合计	3720

老赛

个人装备清单，仅供参考。

大石头

求上上签
老赛 发表于 2017-3-17 18:21

   上上签就是你四天全背。

老赛

时间和线路都做了适应调整，请参见原报名帖。
中午午餐时间约半小时，基本不能开火，请各位同学按此准备。 ...
大石头 发表于 2017-3-17 17:33

   求上上签

大石头

时间和线路都做了适应调整，请参见原报名帖。
中午午餐时间约半小时，基本不能开火，请各位同学按此准备。
四个男生轮流背公装，各人1天，顺序抽签。

偶然

报名拉练

依人

依人 报名 替补
  这么快就报名满了

大石头

新疆户外救援信息：
新疆登山协会户外部联系电话：0991—3660722
副总队长：神足      15899100113
搜救组组长：胡狼    18140752232
联络官：卿卿我我    18999220100   13999813008
新疆山友救援队救援频率：439.990
救援队基地：新疆小羊军团电话：0991-5509995转801

大石头

任命：
体能与拉练负责人：速游。可参考一楼目标。
装备负责人：老赛。

装备可以晒在这个帖子里，拉练另行开帖。

老赛

我已被裁掉

清馨幽兰

这是要裁军的节奏哈！

速游

大石头  这是要报名参军 上前线呀