大连穿越者户外论坛 » 聊吧 » 论锻炼的持久战　　原创

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发表于 2005-9-16 11:41 | 只看该作者

论锻炼的持久战　　原创

２周没活动，体重上升了３公斤，痛！

周一我参加了爬台阶活动只有６趟，体力下降，累的够戗！吃饭不饱，目的达到！

周二与家人打羽毛球１小时，２碗焖子，不饿！

周三夜行３小时滨海路１８公里，一瓶啤酒加梨，不饿！

周四打羽毛球１小时１０分钟连续不停，汗多多，一碗焖子加梨，不饿！

体力上升，体重又下来２公斤了，好呀！看来要持久运动呀

冬眠不觉醒，锻炼成泡影！快乐锻炼多半年，一季腐败到前年！D:\\相片册\\理光\\20060217\\RIMGxiugai.JPG

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发表于 2005-9-18 20:22 | 只看该作者

以下是引用苗哈在2005-9-17 8:04:33的发言： 吃梨没有关系，苹果之类的少吃为好。

有科学依据?谢谢,我坚持吃梨不放松

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发表于 2005-9-17 06:39 | 只看该作者

以下是引用叶绿素在2005-9-16 23:31:51的发言： 哈哈,晚上吃了3个梨,赶快睡觉

水果里含大量的糖，对减肥好象没什么好处！

纯爷们！！！

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发表于 2005-9-16 23:31 | 只看该作者

哈哈,晚上吃了3个梨,赶快睡觉

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发表于 2005-9-16 22:17 | 只看该作者

你上网查点，贴过不就行了吗？

游记还没写完呢，愁死个人

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发表于 2005-9-16 22:10 | 只看该作者

以下是引用东子在2005-9-16 20:23:46的发言：

煅练减肥当然是好事了，可是体重下降太快，却对身体无益，大家都应该知道吧。

每天要补充必要量的蛋白质、维生素、矿物质……因为这些东西总是在消耗的，同时又需要从食物中补充。减肥就是想减掉多余的脂肪，而有的种类的脂肪又是我们必需的，所以不吃是不可取地。

老叶同学不怎么吃东西，再加上煅练，肯定是会减体重的，很正常呀。

我懂的也是些皮毛，可以到网上查看一些详尽的信息。

学医的就是不一样啊！谢谢东子！在给整点深层次的！同学们一起注意！

纯爷们！！！

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发表于 2005-9-16 20:23 | 只看该作者

煅练减肥当然是好事了，可是体重下降太快，却对身体无益，大家都应该知道吧。

每天要补充必要量的蛋白质、维生素、矿物质……因为这些东西总是在消耗的，同时又需要从食物中补充。减肥就是想减掉多余的脂肪，而有的种类的脂肪又是我们必需的，所以不吃是不可取地。

老叶同学不怎么吃东西，再加上煅练，肯定是会减体重的，很正常呀。

我懂的也是些皮毛，可以到网上查看一些详尽的信息。

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发表于 2005-9-16 12:53 | 只看该作者

想叶老这样一锻炼就明显降体重的情况是好事呢？还是不好呢？东子从生理学的角度给同学们分析分析！俺也学习学习！

纯爷们！！！

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发表于 2005-9-16 12:38 | 只看该作者

以下是引用布丁在2005-9-16 12:18:16的发言：

偶得让偶家零点向你学习。

偶是太胖了，没办法呀！不要谈学习了

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发表于 2005-9-16 12:18 | 只看该作者

偶得让偶家零点向你学习。

5.1～

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发表于 2005-9-16 12:09 | 只看该作者

一周不够，还要坚持，正是长秋膘的时候，更要加强运动。