各队装备计划,食品计划,及药品计划清单(原样复制)

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对于我们的户外活动中的领队和队员,了解和制定出一套完整的计划,一直是一个好的习惯和传统.筹委会也希望通过这次比赛强化这种习惯和传统.并且使每个参赛队员都能像领队那样思考问题.为我们今后的活动培养出更多的领队.希望各队像对待一次两日不负重山地穿越一样准备各项计划.

前期没有采用公开发布的方式.是希望各队能先有一个内部交流的过程,使队伍中的每个队员,尤其是新人能充分的独立思考.

现在将各队的计划贴出,希望大家能有一个互相交流的机会.

太行野人队和书香蜗牛队,领队及人员不齐,已经短信通知筹委会.稍后发出跟贴发出计划.

这次比赛中的装备计划不在比赛范围内.食品计划是比赛范围内的,评判方式是食品计划是否得到完成.比如第一日晚餐,是否按照食品计划做,吃.(无筹委会允许,绝不允许到农家做,吃.)

[此贴子已经被作者于2006-11-1 9:39:32编辑过]

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天蝎队 装备，食谱

帐蓬 3-4顶，防潮垫5-6个，羽绒睡袋5个，头灯5-6个，炉头2-3套，2-3人套锅2套，防风板2套，保暖衣服自备 第一日早自行准备，午 冷餐（肠，面包，米饭，咸菜，热咖啡）

晚 开火做饭，酸辣汤，牛肉、胡萝卜、圆葱、烤饼？米饭？馒头？面条？

第二日的早 牛奶，面包，煎蛋

午餐 冷餐（肠，面包，米饭，咸菜，热咖啡）

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超越队装备，食品，药品计划

装备计划： 帐篷：双人帐一顶，单人帐三顶。供五个参赛队员使用。 睡袋：五个正式参赛队员三个是350克棉睡袋。两个是300克棉睡袋+抓绒。 防潮垫：每人一个。 炉头：三个。 双人套锅：三个。 挡风板：2个 冲锋衣裤：每人一套。 抓绒衣：每人一件。 速干排汗内衣：每人一件。 高腰登山鞋：每人一双。 登山仗：每人一只。 速干袜不做硬性要求，最好两双，视个人喜好。但杜绝丝袜。 头灯：每人一个。 手套：每人一副。 其他对讲，高度计、指北针按组委会要求准备。 食品计划： 水：男生4升，女生3升。 4日早餐：车上解决。包子，豆浆。 4日午餐：三明治，果真，巧克力。 4日晚餐：牛肉番茄烫里加土豆，主食：馒头。 5日早餐：三明治、方便面+咖啡，巧克力 5日午餐：三明治，果真，巧克力 药品计划： 黄连素一瓶；先锋：一盒；速效伤风胶囊：一板；云南白药：一套；扑热息痛片：一板；速效救心丸：10粒；绷带、纱布、酒精棉、创可贴医用胶布：少许；、体温计（口表） 、镊子 、剪刀：各一件。

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龙队计划

龙队 一、口号：不畏险阻和困难，团结协作，公平竞争，享受快乐 二、领队：龙 职责：1、负责队伍的全面工作安排。 2、对比赛中出现的意外事情要快速果断地作出决定。 3、对本队装备情况做到心中有数，并合理利用和分配。对队员不合格的装备提出改进意见。 4、在比赛中要根据点位情况，合理分配队员，合理规划行进线路，对穿越中可能出现的危险要有预见性。 5、比赛前，发帖子召集人员进行定向穿越活动，给参加人员传授定向赛知识，为更多的人喜爱定向赛做出我们所能做到的一切。 三、队员 （一）候鸟 职责：1、比赛中协助领队工作。 2、运用自己的知识和经验，对本队的点位、行进路线进行合理化建议。 （二）笑言 职责：1、做好本队整个比赛过程的详细记录和拍照。对比赛中出现的风景、趣事、人物等要进行拍照留念。比赛结束后，写游记。 2、全队的财务会计，作好钱、物的记录。 （三）卡拉扬 职责：1、负责本队比赛期间全队食品和饮料的采购。 2、采购的食品和饮料要符合户外的特点，要根据此次定向赛的特点和队员的体能，作出合理化的食品搭配。 3、根据比赛情况，制定全队的进食时间、进食量，合理分配食物。 （四）后援：吉普车 职责：1、随时了解本队的比赛情况，对本队的行进路线和位置要心中有数，与参赛队员随时联系。 2、掌握户外一些创伤的疗法，若有队员出现意外，首先提出正确的治疗方法，必要时要准确冲到出事地点。 3、做好一些药品和器具的采购。 4、对比赛地图，要掌握。对本队的点位要牢记心中。若比赛中需要加入，要能及时出现在需要的位置上。 装备: 吉普车：冲锋衣裤、抓绒衣裤、排汗衣裤、头灯、对讲机、高度计、GPS、登山杖、登山鞋、900克羽绒睡袋、2人帐篷、户外用的小铁锹、70升背包,炉头 候鸟： 冲锋衣裤、抓绒衣裤、排汗衣裤、头灯、登山杖、登山鞋、400克羽绒睡袋、2人帐篷、80升背包,大号螺丝刀一把 卡拉扬：冲锋衣裤、抓绒衣裤、排汗衣裤、头灯、对讲机、登山杖、登山鞋、1100克羽绒睡袋、2人帐篷、60升背包 笑言：冲锋衣裤、抓绒衣裤、排汗衣裤、头灯、登山杖、登山鞋、500克羽绒睡袋、2人帐篷、70升背包. 龙:冲锋衣裤、抓绒衣裤、排汗衣裤、头灯、登山杖、登山鞋、1100克羽绒睡袋、2人帐篷、80升背包 ,捆包带两根,炉头.大号螺丝刀一把. 每人一条毛巾，一条头巾． 食品：车上早餐：自制酱牛肉；榨菜；果酱；面包；酸奶；每人苹果一个橘子两个。 中餐：酱牛肉；广式腊肠；榨菜；小豆面包。 晚餐：焖米饭；牛腩汤（牛腩，西红柿，土豆，胡萝卜，头菜，茄汁黄豆罐头）洋葱炒鸡蛋；芹菜拌海米。 次日早餐：袋装海鲜汤加蛋液黄瓜片；新疆馕；广式腊肠；榨菜；莎琪玛 每人饮用水两升,运动饮料550毫升两瓶． 备用食品：冠生园压缩饼干一包（１１０克） 药品: 云南白药气雾剂 (红,白瓶各1) 云南白药 1 创可贴 若干 碘酒 1 高锰酸钾 1 纱布 绷带 一两卷 2/肠胃药 思密达 1盒 盐酸小檗碱片(黄连素) 1瓶 3/消炎药 利君沙 1盒 阿莫西林胶囊 １盒

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体验队装备清单

特定装备，北峰6200对讲机 x 3，带高度计及指南针手表 x 2，军用指南针 x 1，带指南针手机 x 1，500万像素数码相机 x 2，带200万像素手机及摄像功能手机 x 1，大号螺丝刀 x 2，透明胶带 x2，笔 x 5公共装备，双人帐x2，单人帐x1，4－5人套锅x1，camp4炉头x2，长气罐x2，LED营灯x1药品清单：云南白药喷雾剂，创口贴，绷带，医用胶布，蛇药，朴热息疼（感冒，退烧，止疼），诺佛沙星（止泻），扑尔敏（过敏，感冒），七厘散（扭伤）个人装备黑黑的夜：300克棉睡袋x1，抓绒睡袋x1，防潮垫x1，充气枕x1，衣物若干，登山杖x1，头灯x1狂途：300克棉睡袋x1，抓绒睡袋x1，防潮垫x1，充气枕x1，衣物若干，登山杖x1，头灯x1兜兜：－8度羽绒睡袋x1，防潮垫x1，充气枕x1，衣物若干，登山杖x1，头灯x1 ajiao：-4度羽绒睡袋x1，防潮垫x1，充气枕x1，衣物若干，登山杖x1，头灯x1 leo99：-1度羽绒睡袋x1，防潮垫x1，充气枕x1，衣物若干，登山杖x1，头灯x1

食品计划:

第一天： 早上，牛奶，豆沙面包，火腿肠或玉米肠 中午，手抓饼，韩式火腿，榨菜，黄瓜 晚上（开火），腊肠米饭，土豆炖牛肉，茄汁黄豆白菜汤 第二天： 早上（开火），牛奶麦片粥，面包夹烤火腿，煎鸡蛋 中午，老婆饼、火腿肠、苹果

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班尼虎队

（一） 公用装备协调 双人帐（3顶）/ camp4炉头 2个/ 长气罐2个/4 人套锅（仅带大锅） 2套/ 摩托罗拉小对讲5个（对内沟通）+全频对讲2个/ 登山表3块/指北针/ /数码相机3部（可作录像用）/数码伴侣一个/绳子20米 （二）个人装备 1. 登山包 2. 登山鞋 3. 冲锋衣（没有冲锋衣，其他的防风衣物也行，下雨的时候穿雨衣） 4. 抓绒衣或其他保暖衣物 5 排汗保暖内衣 6.手套 7. 睡袋(天冷，带个保暖好点的) 8. 防潮垫 9. 头灯或者手电，配电池,准备备用电池。 10. 登山杖 11.太阳镜、遮阳帽 12. 个人餐具 、卫生用品、毛巾 13. 雨衣 14. 小刀，哨子 15. 塑料袋 16. 保险事务（个人在连办妥） 背包重量男的尽量不要超过15公斤，女的不要超过12公斤

食品计划： 如周五晚上走那周六早餐就奢侈点：牛奶、切片面包加煎鸡蛋火腿肠，要是周六早上走那大家的早餐就自理。 周六午餐羊汤、烤饼。 周六晚餐牛肉、黄豆炖土豆　　熏巴鱼　　黄瓜　　大米饭 周日早餐肉松皮蛋大米粥　榨菜　咸鸭蛋　煮咖啡、奶茶 周日午餐等准备会后再定。

药品计划:

1/外伤用: 云南白药气雾剂 (红,白瓶各1) 云南白药 1 创可贴 若干 碘酒 1 高锰酸钾 1 纱布 两卷 医用胶布 一卷 2/肠胃药 思密达 1盒 盐酸小檗碱片(黄连素) 1瓶 3/消炎药 利君沙 1盒 阿莫西林胶囊 1盒 4/晕车药 晕复静片 1盒 去痛片 感康 扑热息痛

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高贵之队

装备计划

公共装备 1. 帐篷。2人帐1顶，4人帐1顶。 2. 炉头:2 档风板： 俩个 套锅： 俩套 3、对讲：2 个人装备 1. 登山包 2. 登山鞋 3. 冲锋衣裤 4. 排汗内衣 5. 抓绒衣一套 6. coolmax袜子 7. 抓绒手套一个 8. 羽绒睡袋 9. 防潮垫 10. 头灯、电池 11. 保温水壶 12. 登山杖 13. 太阳镜、遮阳帽 14. 手机、通讯录、纸笔、地图、相机、 15. 大塑料袋。每个人多准备几个，放鞋，睡袋等等

食品计划:

午餐：咖喱牛肉，蔬菜汤 晚餐：涮羊肉，牛肉 早餐：牛奶，麦片，煎鸡蛋 午餐：火腿肠，色拉三明治

海涵

书香蜗牛队计划

装备计划：

帐蓬3顶， 防潮垫6个， 300克棉睡袋+（羽绒服）5个， 头灯5-6个， 炉头2套 对讲4个 指南针、高度计2个 2-3人套锅2套 保暖衣服、护膝、套袖自备

食品计划：

第一日早自行准备 午 冷餐（肠，囊，葱油饼，辣白菜，热咖啡） 晚 开火做饭，罗宋汤（牛肉、西红柿、圆葱、大头菜）、茄汁青鱼、花生米、烤囊、水果羹等

第二日早 开火做饭牛奶，咖啡，面包、囊、方便面。 午餐 冷餐（肠，囊，葱油饼，辣白菜，热咖啡）

水：男生4升，女生3升。

药品计划：

泻利停：2瓶； 速效伤风胶囊：一板； 云南白药：一套； 扑热息痛片：一板； 绷带、纱布、酒精棉、创可贴医用胶布：少许； 健胃消食片一瓶 防蚊虫叮咬外用涂剂一瓶

二愣子

太行野人队装备及食品计划

一、装备计划：

双人帐蓬：4顶

防潮垫：6个

300-1200克棉（羽绒）睡袋6个

头灯：6个

炉头：2套

对讲：3个

指南针、高度计3个

2-3人套锅：2套

保暖衣服、护膝、套袖自备

数码照相机（可摄录）：2部

大号螺丝刀：2把

透明胶带：1卷

圆珠笔：2个

食品及药品计划,由卓尔补充。

吉普车

bear: 定向赛的说明中食品是两早一晚一午，我们龙队也是按这个准备的。现在看别的队怎么是两午餐？

卓尔

太行野人队食品计划

本计划是根据11月4日早上出发的计划准备的：

4日早：自理（起的早家里有人做饭的在家吃，起的晚的车上吃）

4日午：拌芹菜花生米、酱牛肉干、油饼、热紫菜汤（考虑可能降温）、苹果

4日晚：红烧肉炖小白菜、豆豉鲮鱼、小葱沾酱、香肠、馒头

5日早：热豆奶、榨菜、面包、玉米肠

5日午：每人一盒速食盒饭（咖喱鸡肉、牛肉不等）

如果比赛结速，准备腐败。

bear

TO 吉普车:当时发贴时,具体赛程还没有定下来,帖子中已经注明可能有变动.以后来为准. http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=5060

目前情况如下:一日早饭可以在家吃,也可以在车上吃.所以各组写不写都行.第二日因为现在定的赛程将有可能到下午两点.所以可能需要准备一下简单的中午饭.2点各队比赛后,组委会正在考虑集体FB交流一下,有可能喝羊汤,吃杀猪菜,但得根据大家报名FB是否踊跃和赛程定.

吉普车

谢bear,我们加上一顿午餐

leo99

体验队第一天早饭改为自备。