去星海广场爬台阶吧

天鹰

一个人锻炼坚持难

两个人锻炼有挂牵

三个人锻炼牵制点

多个人锻炼不偷懒

时间：每周二、五下班后

地点：星海广场贝壳博物馆

[此贴子已经被作者于2005-6-22 8:09:56编辑过]

东子

对呀，上届爬委和现任爬委都应该出来挑起重任了

我是一定支持。。。爬后FB地

天鹰

看来好多同学对台阶情有独衷啊，呵呵，十一快到了，也该出洞了，管他去哪不去哪的，

借此机会拉拉体力总是件不错的事情，上届的爬委们，啥子意见呢？

柴子

以下是引用留夏在2006-8-1 21:33:08的发言： 周一傍晚去贝壳博物馆爬了一趟台阶，头顶刚热得冒烟，就被一场及时雨淋成个出水芙蓉姐姐，痛快

留夏

周一傍晚去贝壳博物馆爬了一趟台阶，头顶刚热得冒烟，就被一场及时雨淋成个出水芙蓉姐姐，痛快

nicole

以下是引用老九在2006-7-28 22:25:15的发言：

没人张罗了？关键还是毅力。很多人都在按照自己制定的计划坚持锻炼，只不过独自坚持比较考验毅力罢了。

寓练于乐是最好不过的了。爬台阶的时代，其实我们离得并不远。

让我们将腐败进行到底！ 今年继续支持爬楼梯队伍的腐败工作~~~

老九

没人张罗了？关键还是毅力。很多人都在按照自己制定的计划坚持锻炼，只不过独自坚持比较考验毅力罢了。

寓练于乐是最好不过的了。爬台阶的时代，其实我们离得并不远。

东子

以下是引用柴子在2006-7-28 9:17:57的发言： 活动现在还继续嘛？

应该还有，你问问这个号码：13840953976 飞狐

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=3887&extra=&page=3

柴子

活动现在还继续嘛？

东子

什么事情都会成为过去的，有的有了延续，可是大部分都会变成记忆。。。。。。

。。。。。。

卓尔有什么打算，还是想召集大家把酒怀念一下？

卓尔

真快,有 一年了,,,,,,,,,,,,

tiantang

我也要爬爬楼梯，

看大家爬楼梯的帖子看的很多次了，实在忍不住了，我想去爬，怎么也要去一次。

装备已经准备好，下次争取就去。

电话：82920875

tiantang

我也要爬爬楼梯，

看大家爬楼梯的帖子看的很多次了，实在忍不住了，我想去爬，怎么也要去一次。

装备已经准备好，下次争取就去。

电话：82920875

东子

咋地了，这是？？？

daisy

每个人的第一次活动都不同，但是感觉却差不多

华英雄总是在凌晨时分长抒情怀啊

华英雄

[此贴子已经被作者于2006-4-23 13:26:01编辑过]

alian

那天周二和维生素叶绿素他们走滨海路，早到了半个多小时，无奈之下就去贝壳博物馆看看有没有爬协的人，结果黑魆魆的一片，耸立的高墙，怎么看怎么像女巫的城堡，我一阵阵的胆寒，没敢靠近，两鸭子加一鸭子，撒丫子跑了

大鱼

啥行动啊！赶紧定时间、地点、人物吧！等啥呢？

淡蓝

以下是引用卓尔在2005-10-26 11:10:08的发言：

要用行动！

卓尔

以下是引用哥伦布在2005-10-26 10:59:46的发言： 强烈支持！

要用行动！

哥伦布

强烈支持！

淡蓝

以下是引用卓尔在2005-10-25 10:58:27的发言： 爬协主要领导都云游再外，估计快回来了！

哈哈，终于有个领导现身了

卓尔

爬协主要领导都云游再外，估计快回来了！

nicole

以下是引用淡蓝在2005-10-24 16:26:40的发言：

大家好像都还没有从十一大假的影子中走出来哦

要么就是累磕了，要么就是懒惰了

这么好的活动（即可以运动，又可以FB）

大家是不是还应该继续啊

爬协的委员们都哪里去了啊

爬完总要腐败吧？ 我估计今后十有八九都要加班了 腐败我还是可以支持到底的

淡蓝

大家好像都还没有从十一大假的影子中走出来哦

要么就是累磕了，要么就是懒惰了

这么好的活动（即可以运动，又可以FB）

大家是不是还应该继续啊

爬协的委员们都哪里去了啊

大鱼

以下是引用飞狐在2005-10-24 14:00:34的发言：

怀疑ing。

俺现在出现了！你在哪呢？

飞狐

以下是引用大鱼在2005-9-29 19:27:53的发言：

俺会出现的！

怀疑ing。

大鱼

以下是引用老赵大锅在2005-10-17 19:48:47的发言： 今天爬楼梯的有老赵大锅,龙,暖阳,和老刘

大锅啊！又开始活动了！应该坚持下去！支持！

老赵大锅

今天爬楼梯的有老赵大锅,龙,暖阳,和老刘

东子

本来是十一前的最后一次了（如果十一后还有爬楼梯的话），却被沥沥秋雨浇黄了，这也是唯一一次天气原因而取消的爬继梯活动，其实老天对咱们还是那眷顾的。

大鱼

以下是引用卓尔在2005-9-29 13:50:14的发言：

那你怎么不参加！

俺会出现的！

卓尔

以下是引用大鱼在2005-9-28 23:31:42的发言：

应该不会！同学们已经喜欢上爬楼梯了！已经形成了好的锻炼的风气了！已经成为除周末爬山的一个不可缺少的常规项目了！

在爬楼梯的过程中，同学们加深了了解，增进了友谊！同时又锻炼了身体！此乃一举好几得啊！

此等美事为何要终止呢？给个理由先！

所以，应该不止我不同意，全坛同学也不答应啊！

让我们继续爬下去吧！为了了解！为了友谊！为了健康！一起来吧！！！

等啥呢？

那你怎么不参加！

华英雄

以下是引用东子在2005-9-29 0:21:17的发言：

一次，两次，三次……容易，坚持时间长了，真的不容易。

十一后要出差一个月，希望大家能有人坚持

东子，这是穿越坚持最长的活动了，大多是你在那里扛着，真是好同学，我想大家会坚持的，除非天气变冷。

华英雄

明天去给东子饯行，那谁谁谁，不要推托呵，如果有时间，我走滨海路先，6：30左右到贝壳博物馆。

东子

一次，两次，三次……容易，坚持时间长了，真的不容易。

十一后要出差一个月，希望大家能有人坚持

华英雄

直接说增加了大家的体重，促进了大连市餐饮业的蓬勃发展，迫使大连市今年的GDP极不情愿地翻了200番…………………………。不就得了吗？

浪费空间。

大鱼

以下是引用东子在2005-9-28 16:18:30的发言：

明天，明天，真的是爬楼梯的最后一次了吗？

应该不会！同学们已经喜欢上爬楼梯了！已经形成了好的锻炼的风气了！已经成为除周末爬山的一个不可缺少的常规项目了！

在爬楼梯的过程中，同学们加深了了解，增进了友谊！同时又锻炼了身体！此乃一举好几得啊！

此等美事为何要终止呢？给个理由先！

所以，应该不止我不同意，全坛同学也不答应啊！

让我们继续爬下去吧！为了了解！为了友谊！为了健康！一起来吧！！！

等啥呢？

东子

明天，明天，真的是爬楼梯的最后一次了吗？

东子

活 动 记 录

时 间：2005年9月26日下午17：40-19：00点

参加人员：卓尔、东子、淡蓝、华英雄、nicole、石头

运 动 量：0——2趟

今天的运动量都不是很大，可能是爬楼梯前徒步了一段时间的缘故吧。华英雄下午徒步的时间很长（具体不清楚），过来和我们汇合后，真接开赴FB战场。（以上为参加FB的人员）

维生素再次组织滨海路夜行，在自游族招了几个人：老锅、天地仁心、新猫，还有十三和友山，集合地点设在了贝壳博物馆，早到集合地点的人，都爬了一两趟楼梯。

维生素

我还是走走滨海路。溜溜腿。这次慢走。

华英雄

小N同学别不厚道呵，抹杀了东子同学的这番美意。

我现在正在巴勒斯坦贩鱼干呢，这么老远都想着要吃你一顿，哦，不对，应该是为你饯行才对呵。

我马上就去开飞机去，我的飞机速度慢，明天19：00就直接降落在饭馆里呵，和和和！

nicole

老大，你饶了我吧，我随便看玩笑的
明天周一上班我本来就很忙得
晚上我也没空去吃饭
最多就是去看看大家了

东子

召集——为nicole同学饯行

欢迎所有爬过楼梯，和没爬过楼梯的同学前来参加！！！

时间：17：30——22：00（主要视情况而定）

地点：贝壳博物馆和饭店

nicole

以下是引用东子在2005-9-25 21:00:04的发言：

哈哈，nicole有事就说，千万不用客气，都是自家人了

什么时候变成自家人了啊。。。。 这个容易引起歧义阿 我要把手头的工作交代清楚，安排好下半个月的工作 估计要加班到挺晚 你们吃吧，我到时候去看看你们

东子

哈哈，nicole有事就说，千万不用客气，都是自家人了

关于饯行一事，怎么能少得了呢？

说吧，明天想去什么地方FB，可以给你先订地方

[此贴子已经被作者于2005-9-25 21:16:34编辑过]

nicole

明天还有人爬楼梯吃饭么？
有的话请和我联系一下好吗，有事情求助。
最好是淡蓝那样从请你瓦翘过来的
另外，俺周三就去成都，大家也不给俺饯行吗？非要俺自己说出来，多不好意思啊

[此贴子已经被作者于2005-9-25 21:13:43编辑过]

东子

以下是引用nicole在2005-9-23 21:36:19的发言：

我的朋友不是吃饭吃出来的 靠吃饭才肯帮我的不算在朋友之列

某MM是你呀？！？！？！没看来，人缘还挺好呀

请朋友吃吃饭，除了是表示感谢，更重要的是交流感情，不交流怎能变成真正知心的朋友呢？

nicole

我的朋友不是吃饭吃出来的 靠吃饭才肯帮我的不算在朋友之列

东子

以下是引用nicole在2005-9-23 11:02:34的发言：

那我代替某mm感谢大家了

某MM呀，光说有什么用，不点饭一下吗？而且是依托爬协的活动，那爬协的人也一并谢了吧

nicole

以下是引用东子在2005-9-22 23:11:26的发言：

还有三位是专门为某位MM送东西而来的（人缘真好）

那我代替某mm感谢大家了

卓尔

东子辛苦了!还帮我买单

东子

活 动 记 录

时 间：2005年9月22日下午17：40-19：00点

参加人员：天鹰、卓尔、东子、十三、友山、叶绿素、钢铁战士、梭斐鱼、淡蓝、大鱼、华英雄、

老九、阳光不绣、nicole、维生素、泥鳅

运 动 量：0--7趟

刚到时，天鹰拿出了单反相机，大家好一顿狂拍，都没心思爬楼梯了。不过今天参加的人数很多，但好多是只参加了FB，还有三位是专门为某位MM送东西而来的（人缘真好），不过觉得挺热闹的。

FB是在蜀乡情，包间真的不是很好订呀

东子

今年先奔三，明年就奔四，那还不快吗？

卓尔

以下是引用nicole在2005-9-22 12:43:31的发言：

我今年也算是奔4乐

是啊，再不听就奔5了！

nicole

以下是引用叶绿素在2005-9-22 11:21:12的发言： 哦！我两个MP3里都是他的歌！41首，好听，尤其对于奔4的人来说

我今年也算是奔4乐

叶绿素

以下是引用卓尔在2005-9-22 11:14:00的发言： 呵呵，上次放俺车里好久没听，后来才知许魏有很多人喜欢！

哦！我两个MP3里都是他的歌！41首，好听，尤其对于奔4的人来说

卓尔

以下是引用叶绿素在2005-9-22 10:37:38的发言： 啥歌子呀？久听不厌·

呵呵，上次放俺车里好久没听，后来才知许魏有很多人喜欢！

叶绿素

以下是引用nicole在2005-9-22 10:35:33的发言：

卓尔听完借俺听听吧 或者先借俺COPY一下

啥歌子呀？久听不厌·

nicole

以下是引用东子在2005-9-22 10:00:10的发言： 飞狐：晚上FB时过来吧，要不CD就又得借给卓尔了

卓尔听完借俺听听吧 或者先借俺COPY一下

天鹰

呵呵，去。

东子

飞狐：晚上FB时过来吧，要不CD就又得借给卓尔了

东子

以下是引用sina在2005-9-22 8:31:56的发言：

没爬过楼梯，不知道体力如何，17：30有点早，晚点去行不，FB就不参加了，家有人做好饭等着呢。顺便说下，我是头懒驴。

什么都随便，看自己的情况。

卓尔

以下是引用东子在2005-9-21 12:05:50的发言： 周四来爬楼梯吧，还得还你的CD

cd还不出去，就再借我听听吧！

东子

以下是引用飞狐在2005-9-21 12:15:58的发言： 周四要去纪念公园，我要拿东西，还要还人家东西。

FB时过来吧，大家都好想你

以下是引用nicole在2005-9-21 13:07:01的发言： 明天是哪个斑竹请客吃饭啊？ 我现在工作忙，爬楼梯来不及了吃顿饭什么的还是可以的

飞狐过来，你来吧

东子

以下是引用sina在2005-9-21 17:07:18的发言：

今天有活动么？我也想参加。

明天在贝壳博物馆爬楼梯煅练身体，欢迎参加。

时间17：30——19：00。

爬完楼梯可以一起腐败（吃饭）。

nicole

明天是哪个斑竹请客吃饭啊？
我现在工作忙，爬楼梯来不及了吃顿饭什么的还是可以的

东子

飞狐

周四要去纪念公园，我要拿东西，还要还人家东西。

东子

周四来爬楼梯吧，还得还你的CD

飞狐

歇了十天了，昨天爬了14趟，感觉还行，呵呵。看来以前还是没白练。

东子，啥时来拿你的东西，最近我们要搬家，以后再给你就不方便了。

东子

活 动 记 录

时 间: 2005年9月19日下午17：40-18：40点(周一)

参加人员:东子、石头、卓尔、叶绿素

运 动 量:2—7趟（其中包括大家绕贝壳博物馆跑了一圈）

天鹰、维生素、华英雄、抱石鸟四人从星海广场华表出发夜走滨海路，爬协几位一起去送的行，然后到石头占好座位的地方FB，商定明日有空都一起来个二职——夜走滨海路。

东子

你这周还哪天夜走呀？别忘了告诉我一下。

叶绿素

一想到夜走滨海路我就心痒痒，真的！如果单位在市内就好了！

东子

叶绿素版主不能不去呀，两个主角己经少了一个，那谁请呀？

哈哈，开玩笑的，别吓着叶绿素版主，腐败肯定是AA制的！！！

煅练要坚持呀，我得去！

卓尔

以下是引用叶绿素在2005-9-19 14:46:25的发言： 这可不一定，没准都溜达到滨海路了呢

贝壳博物馆不是有饭局吗？

叶绿素

以下是引用卓尔在2005-9-19 14:39:23的发言： 今天爬台阶的人会多吧！

这可不一定，没准都溜达到滨海路了呢

卓尔

今天爬台阶的人会多吧！

叶绿素

以下是引用东子在2005-9-16 11:19:49的发言：

不对，一定是羡慕我吧？

是高兴的嫉妒毁了

东子

不对，一定是羡慕我吧？

叶绿素

以下是引用东子在2005-9-15 23:38:27的发言： 看来我被批评，你们几个挺高兴呀？

高兴的多去了

东子

看来我被批评，你们几个挺高兴呀？

华英雄

以下是引用nicole在2005-9-15 22:03:18的发言：

好像总共5个人吧。。。。 这1：5

东子看来是刚才没有招呼好nicole啊,哈哈,又被教育了不是.

[em01]

东子

看明白再说吧：我既参加了煅练，也参加了FB，你们说应该是几比几呀？！？！？！

大鱼

以下是引用nicole在2005-9-15 22:03:18的发言：

好像总共5个人吧。。。。 这1：5

东子同学可能累蒙了！东子这是几？

nicole

以下是引用东子在2005-9-15 21:58:58的发言： 活 动 记 录

时 间: 2005年9月15日下午17：40-18：40点(周四)

参加人员:东子、石头、卓尔、nicole、淡蓝（参加煅练和FB的人员数之比为1：5）

运 动 量:5趟

好像总共5个人吧。。。。 这1：5

东子

活 动 记 录

时 间: 2005年9月15日下午17：40-18：40点(周四)

参加人员:东子、石头、卓尔、nicole、淡蓝（参加煅练和FB的人员数之比为1：5）

运 动 量:5趟

卓尔

今天有点事，不知能否赶过去！

nicole

今天我等着大家到黑石礁阿
正好还可以补吃上昨天没吃成的新疆羊肉串

东子

路过加参加，还有谁舍得打呀？！？！？！

淡蓝

现在谁还敢路过啊，路过都要挨打嘛

东子

怎么没人路过？

今天晚上照常……！！！

东子

nicole和石头来FB了，也得算是参加活动了！

叶绿素

活 动 记 录

时 间: 2005年9月12日下午17：30-18：30点(周一)

参加人员:卓尔、东子 、叶绿素

运 动 量:3-6趟

另：有不少美女陪爬（当晚思凡时装展在东侧，许多人去参加路过）

东子

以下是引用叶绿素在2005-9-12 10:34:33的发言： 惨！重！爬！图！

是不是因为又可以开始爬楼梯了，激动的心情难于言表，说话都成这样了

东子

今天去韭菜顶子的人要来清账（哈哈，我把账算错了），还有叶绿素同学归队，爬楼梯的人还有……

人应该不少

nicole

大家要等我啊，
今天去的每个人都要陪我爬满10趟哦~~~
卓尔和叶绿素有人去么？
要是不去的话我就在公司换衣服啦。

叶绿素

惨！重！爬！图！

叶绿素

惨了，重了，今天去爬，带地图！

东子

以下是引用nicole在2005-9-9 16:42:37的发言：

我们现在开始估计要加班了 搞不好就能赶上腐败

今天一定得来，跟你一样的人最多

nicole

我们现在开始估计要加班了 搞不好就能赶上腐败

东子

下次来爬楼梯告诉你。

nicole

飞狐怎么厚道了啊？

东子

飞狐真厚道

飞狐

[UserName=东子]东子，你要的东西我今天刚拿到，以前都不好意思去见你哈。[/UserName]

nicole

以下是引用卓尔在2005-9-9 12:27:23的发言：

估计是学‘噶“吧，是得贵点！

有道理啊

卓尔

以下是引用大鱼在2005-9-9 10:39:19的发言：

想学啥？俺的收费可不便宜啊！请谨慎报名！

估计是学‘噶“吧，是得贵点！

大鱼

以下是引用nicole在2005-9-9 9:19:34的发言：

有机会我也和鱼队学习学习

想学啥？俺的收费可不便宜啊！请谨慎报名！

东子

以下是引用叶绿素在2005-9-9 8:20:55的发言：

活动发起就要坚持,好同学呀!

东子:地图我天天背着,哪天碰到你就给你!

现在没有市场了，人少得可怜

你天天背着我的地图吗可别戳戳烂了。

卓尔

哦，是鱼斑啊，错了！

大鱼

以下是引用卓尔在2005-9-9 9:00:17的发言：

怎么不去爬台阶了，去练愈加了啊，鱼队自从那次大黑山后运动越来越温柔了啊！

俺啥时成鱼队了！不温柔不行啊！怕嘎啊！

卓尔

[UserName=叶绿素]试试，哈哈[/UserName]

nicole

以下是引用卓尔在2005-9-9 9:00:17的发言：

怎么不去爬台阶了，去练愈加了啊，鱼队自从那次大黑山后运动越来越温柔了啊！

有机会我也和鱼队学习学习

卓尔

以下是引用叶绿素在2005-9-9 9:09:45的发言：

想死你们了!周一就赶回来了,这几天天天看你们的照片来回忆曾经的如烟往事

回来了怎么不去爬台阶，东子还说你没回来呢！

叶绿素

以下是引用大鱼在2005-9-9 8:23:07的发言：

叶老回连了吗？

想死你们了!周一就赶回来了,这几天天天看你们的照片来回忆曾经的如烟往事

卓尔

以下是引用大鱼在2005-9-9 8:23:07的发言：

叶老回连了吗？

怎么不去爬台阶了，去练愈加了啊，鱼队自从那次大黑山后运动越来越温柔了啊！

大鱼

以下是引用叶绿素在2005-9-9 8:20:55的发言：

活动发起就要坚持,好同学呀!

东子:地图我天天背着,哪天碰到你就给你!

叶老回连了吗？

叶绿素

以下是引用东子在2005-9-8 20:06:18的发言： 活 动 记 录

时 间: 2005年9月8日下午17：30-18：30点(周四)

参加人员:卓尔、东子

运 动 量:3、6趟

活动发起就要坚持,好同学呀!

东子:地图我天天背着,哪天碰到你就给你!

东子

活 动 记 录

时 间: 2005年9月8日下午17：30-18：30点(周四)

参加人员:卓尔、东子

运 动 量:3、6趟

东子

听说老九又招集碰头，真不厚道，什么时间不成！？爬楼梯还能有几次呀，非跟我们爬协抢客

淡蓝MM：东西还得给你背去，不过又加了一个物件；还有“DD”可能就不是你能说的了

卓尔

以下是引用淡蓝在2005-9-8 11:29:26的发言：

嗬嗬，俺今晚去旁听会议，就不去楼梯了

给东子吧，嗬嗬，他出镜频率高一些，俺容易见到他

你。。。好难见到哦

呵呵， 不难啊，我一星期至少去爬一次台阶，只要你也去，嘿嘿！

淡蓝

以下是引用东子在2005-9-7 21:01:28的发言：

明天大家来吗?

叶绿素同学：回来了吗？我的地图呢，没丢吧？

飞狐同学：我的吸耳球呢，还有你的许巍，想不想要了？

卓尔领导：没事也来吧，别偷懒，你要是来了，还能多吸引一个来，哈哈

淡蓝同学：我给你的东西也带去，你可得来呀！

nicole：本来也想给你一份和淡蓝同学一样的，可是星期一都没来，明天你能来，再加上你想要的话，也有你的一份……

…………

俺今晚去凑热闹，就不能。。

要不还先寄存在你那里[em32]

就是麻烦你了，俺都有点不好意思了

你要是实在忍无可忍，转赠，俺也没意见

T 小泥同学，东子TX除了爱偷拍外，还是一个不错的DD的哦，

咱们以后不要对他那么凶了吧

淡蓝

以下是引用卓尔在2005-9-8 10:52:27的发言： 淡蓝去吗，我也送一样，，，，，

嗬嗬，俺今晚去旁听会议，就不去楼梯了

给东子吧，嗬嗬，他出镜频率高一些，俺容易见到他

你。。。好难见到哦

飞狐

今晚开会，下周出差，再下周可能再爬了。

nicole

送什么，怎么没人送给我？？？

卓尔

淡蓝去吗，我也送一样，，，，，

nicole

我明天要是加班的话我就去爬楼梯吧
不过可能也会晚些

东子

明天大家来吗?

叶绿素同学：回来了吗？我的地图呢，没丢吧？

飞狐同学：我的吸耳球呢，还有你的许巍，想不想要了？

卓尔领导：没事也来吧，别偷懒，你要是来了，还能多吸引一个来，哈哈

淡蓝同学：我给你的东西也带去，你可得来呀！

nicole：本来也想给你一份和淡蓝同学一样的，可是星期一都没来，明天你能来，再加上你想要的话，也有你的一份……

…………

[此贴子已经被作者于2005-9-8 19:57:37编辑过]

alian

是我怕你还是你的相机怕我？今天加班至明天凌晨，能不能去不好说了。。。。

东子

谁说的，现在去贝壳博物馆爬楼梯的人比较少了，想多忽悠些人来。不带相机只是让alian不害怕我罢了

[UserName=nicole]

嘻嘻，算你说对了，遇到那种悍女，谁都没有办法。

打算休息那么长时间吗？

[/UserName]

nicole

以下是引用东子在2005-9-6 22:36:46的发言：

明天爬山，周四爬楼梯，欢迎参加！

放心，我不带相机

你是怕你的相机保不住吧。。。

东子

明天爬山，周四爬楼梯，欢迎参加！

放心，我不带相机

nicole

alian明天先去爬山吧。

alian

今天有多少人爬楼梯啊？

完了，周二，好像没有爬楼梯的阿

卓尔

楼上的，是‘想来就来’吧，不是‘想来就不’！

老九，下车徒步也是锻炼啊！不过纪念公园环境也不错，人还多！

东子

以下是引用nicole在2005-9-5 22:08:50的发言： 很不好意思，加班到6点半，平时送俺的同事还在加班，所以俺决定吃饭去了。 以后就不再参加活动了，在家修身养性，等着去四姑娘~~~

其实不用说什么不好意思，大家来爬楼梯，只是一个煅练加消遣的机会，不要有太多的压力，想来就来，不想来就不来，很随便的。

你这修养时间也太长了吧，要是真的不运动，这段时间的成果可能就白废了

[此贴子已经被作者于2005-9-6 14:21:17编辑过]

老赵大锅

活 动 记 录

时 间: 2005年9月4日中午11：30-12：30点(周日)

参加人员:老赵大锅、

运 动 量:4趟

老赵大锅

以下是引用nicole在2005-9-2 9:46:50的发言：

你提前就这么说 老赵大哥还敢有下次么

大锅还有一点胆,以后尽量坚持去爬楼梯.

老九

坚持就是胜利阿。

今天在纪念公园爬，跟老树、珊瑚。本来以为会碰到很多自由族的人，但是看爬楼梯的人并不是很多，而且很多像是附近的大妈大婶。

贝壳馆坐车不便，这两天等我把自行车收拾一下，下班后骑车车贝壳馆爬台阶。

nicole

很不好意思，加班到6点半，平时送俺的同事还在加班，所以俺决定吃饭去了。
以后就不再参加活动了，在家修身养性，等着去四姑娘~~~

东子

活 动 记 录

时 间: 2005年9月5日下午17：30-19：00点(周一)

参加人员:老赵大锅、龙、暖阳、东子

运 动 量:5～7趟

东子

现在天气凉了，大家来爬楼梯时多带件衣服吧，运动完了最好换上（或加上），省得感冒！！！

东子

俺是不管别的，只要爬楼梯的人多就行

nicole

以下是引用东子在2005-9-2 9:45:23的发言： 下次人肯定比这回人多！

你提前就这么说 老赵大哥还敢有下次么

东子

以下是引用老赵大锅在2005-9-2 0:59:27的发言： 这些笨人当然是连你们都请了,不过已经过去了.下次的机会吧.

下次人肯定比这回人多！

卓尔

我去的早啊，也没看到大哥，所以更没好意思打电话！

昨天太腐败了啊，外面排着长长的队，我们5个人竟坐了10人的包间，还自带饮料，还花了几十快钱，不好意思啊

nicole

以下是引用老赵大锅在2005-9-2 0:59:27的发言： 这些笨人当然是连你们都请了,不过已经过去了.下次的机会吧.

昨晚扎针完了过去已经很晚了 就赶上饭局 我们大家还捉摸了一下 可是没好意思再打电话问问给不给饭吃

老赵大锅

这些笨人当然是连你们都请了,不过已经过去了.下次的机会吧.

东子

活 动 记 录

时 间: 2005年9月1日下午17：30-19：00点(周一)

参加人员:卓尔、东子、石头、淡蓝、nicole

运 动 量:0～5趟

天气好象突然冷了许多，爬起楼梯来都不觉得热。害怕出多了汗会被风吹感冒，所以今天的运动量都比较小。FB还是少不了的，终于在人气超旺的“蜀乡情”占到了地方，而且是个大包间，人少了还显得空荡呢。巧的是遇到了一帮驴友，哈哈，生命不止，腐败不息！

[此贴子已经被作者于2005-9-2 11:18:36编辑过]

卓尔

你还正常，6和7都不分了！

东子

谁要那种慰问品了呀，我很正常

卓尔

以下是引用卓尔在2005-9-1 8:59:44的发言： 哈哈，回来了！慰问品只带回一帅哥，东子需要我晚上给你带去。

我们老板好象不爬楼梯啊！

东子

那你还爬不爬了？千万不要回到老路上呀

nicole

今天公司扎针，晚点到，吃饭等着我就行

东子

不用你带，他自己就能来

卓尔

哈哈，回来了！慰问品只带回一帅哥，东子需要我晚上给你带去。

[此贴子已经被作者于2005-9-1 14:37:21编辑过]

华英雄

以下是引用东子在2005-9-1 0:02:05的发言：

也没明白老赵大锅说地是什么意思

卓尔终于回来了，我可真的是好………有什么慰问品吗？

肯定有，带一块大石头来砸你的头。

[此贴子已经被作者于2005-9-1 1:59:04编辑过]

东子

也没明白老赵大锅说地是什么意思

卓尔终于回来了，我可真的是好………有什么慰问品吗？

nicole

以下是引用老赵大锅在2005-8-31 23:36:44的发言： 明天4:30分到5:20离开,其他同学爬完有想腐败的电话联系在星海广场请人吃饭.

老赵大哥什么意思？ 我们爬完可以找你你连我们都请了？？？ 还是说我们腐败的时候你接着跟我们腐败？

老赵大锅

明天4:30分到5:20离开,其他同学爬完有想腐败的电话联系在星海广场请人吃饭.

nicole

以下是引用大堂主在2005-8-31 20:57:41的发言：

请问明天的爬楼梯（９月１日）是在老地方呢？还是在英雄纪念公园？

建议改在英雄纪念公园，理由是交通比较方便．

当初改在贝壳馆是因为天热，阳光太足．现在已经不存在这些问题了．

在贝壳博物馆就是因为离经常忽悠的这几个单位近 而且华灯初上的星海湾很美

大堂主

请问明天的爬楼梯（９月１日）是在老地方呢？还是在英雄纪念公园？

建议改在英雄纪念公园，理由是交通比较方便．

当初改在贝壳馆是因为天热，阳光太足．现在已经不存在这些问题了．

红色绵羊

以下是引用nicole在2005-8-29 22:10:20的发言：

没想到俺啤酒节坐坏人家凳子的事情他还记得 [fly]本周四欢迎出差的，有事的tx们及时归队[/fly]

呵呵，可能因为当时nicole的动作太优美，印象深刻啊

卓尔

回来了,明天见

nicole

楼上回来啦？

卓尔

以下是引用东子在2005-8-30 22:46:10的发言：

补个活动记录：

时 间: 2005年8月22日下午17：30-19：00点(周一)

参加人员:东子、蚊子、音乐

运 动 量:5趟

又是一个人

呵呵,辛苦了!

东子

希望以后不会再出现这种情况。

不要穷开心，一个人煅练是很难坚持下去的

nicole

我还以为又来新朋友了~~

东子

补个活动记录：

时 间: 2005年8月22日下午17：30-19：00点(周一)

参加人员:东子、蚊子、音乐

运 动 量:5趟

又是一个人

东子

不用改，我帮你更正就行了

东子

不是“馍”，而应该是“馕”，新疆的特色。

发现一个问题，大家总愿意周四来参加爬楼梯，是不是因为周四FB得更利害呀？

nicole

活 动 记 录

时 间: 2005年8月29日下午17：30-19：00点(周一)

参加人员:东子 红色绵羊 石头 淡蓝 NICOLE

运 动 量:0～１0趟

这次隆重推出trekker新人——红色绵羊，没想到俺啤酒节坐坏人家凳子的事情他还记得 爬完楼梯后去兴工街吃新疆烧烤，和馕 反正老九不在俺在的日子费用是一定会超标的，车费+吃饭总共20元 [fly]本周四欢迎出差的，有事的tx们及时归队[/fly]

[此贴子已经被作者于2005-8-30 8:57:14编辑过]

天鹰

以下是引用东子在2005-8-26 19:14:49的发言：

呵呵，不点天鹰的名，就不想我们了吗？

把负重的东西带过去挺麻烦的，到时可以多爬几趟嘛。

呵呵，恐怕要收山喽：）

别人用锻炼迎接十一的活动，我要蓄精养锐，休养生息喽：）

淡蓝

以下是引用nicole在2005-8-29 13:39:22的发言：

天，老九竟然给你锻炼半残了？ 早知道我攀岩坐一腚跟的时候就应该打死也不起来 让他们给我抬下山去 嘿嘿，欢迎加入腐败队伍 我就是怕人少吃饭没意思

是啊，已经接近半身xx了，哈哈

今天赖在椅子上一天都没动

想一想，好像没听索菲的建议，运动前热身一下下

大家可不要跟我一样啊

nicole

以下是引用淡蓝在2005-8-29 13:35:14的发言：

我今天屈腿走路都有点困难呢

爬楼梯好像更不可能了

晚上先去瑜伽放松一下

哈哈，可以跟你们汇合去fb

天，老九竟然给你锻炼半残了？ 早知道我攀岩坐一腚跟的时候就应该打死也不起来 让他们给我抬下山去 嘿嘿，欢迎加入腐败队伍 我就是怕人少吃饭没意思

淡蓝

以下是引用nicole在2005-8-29 11:47:05的发言：

今天还爬么？ 我好像要加班 不过要是有人去我还是会去锻炼的

我今天屈腿走路都有点困难呢

爬楼梯好像更不可能了

晚上先去瑜伽放松一下

哈哈，可以跟你们汇合去fb

nicole

今天还爬么？ 我好像要加班 不过要是有人去我还是会去锻炼的

东子

呵呵，不点天鹰的名，就不想我们了吗？

把负重的东西带过去挺麻烦的，到时可以多爬几趟嘛。

叶绿素

以下是引用天鹰在2005-8-26 15:25:02的发言： 快到十一了，得磨刀了，哪天有时间负重去爬台阶，呵呵。

铁驴呀

天鹰

快到十一了，得磨刀了，哪天有时间负重去爬台阶，呵呵。

东子

以下是引用cindy在2005-8-25 22:13:17的发言：

台阶是在哪里的啊？

山上吗？

不太熟悉，愧为大连人啊！

爬楼梯的地方是“贝壳博物馆”，在星海广场东侧，星海国堡旁边，依山而建，颇有西方古城堡特色的那个。

从星海广场公交车站走过去大概二十分钟，或坐14路到底就很近了。

欢迎来参加爬楼梯或FB

东子

以下是引用淡蓝在2005-8-26 8:44:47的发言：

俺那是给老彩看车呢

象淡蓝这样的，我们也是很欢迎地

东子

以下是引用天鹰在2005-8-26 9:03:34的发言： 呵呵，小N下水了真不容易啊：）

怎么不想我们了呀？？？

维生素

爬完台阶最好不吃饭，会更好一些。

叶绿素

以下是引用nicole在2005-8-26 10:31:00的发言：

期待ING 要发俺的形象好的哦

PS，是不是发到聊吧比较好？

没错，中午发

高三师

啊？还去k歌了？这好事俺怎么不知道呢？

nicole

以下是引用叶绿素在2005-8-26 10:29:14的发言：

台阶继续，Ｋ歌ＰＰ要不要发几张？恩？

期待ING 要发俺的形象好的哦

PS，是不是发到聊吧比较好？

叶绿素

台阶继续，Ｋ歌ＰＰ要不要发几张？恩？

nicole

以下是引用天鹰在2005-8-26 9:03:34的发言： 呵呵，小N下水了真不容易啊：）

争取以后每次都10趟

天鹰

呵呵，小N下水了真不容易啊：）

淡蓝

以下是引用nicole在2005-8-26 1:37:40的发言：

鸣 谢:谢谢大家的热情参与，让我也终于投入到爬楼梯的行列当中，并找到了我的接班人——淡蓝mm，继续声援大家爬楼梯：）

俺那是给老彩看车呢

nicole

活 动 记 录

时 间: 2005年8月25日下午17：30-19：00点(周四)

参加人员:东子 老赵大锅 冰河 叶绿素 大鱼 彩虹雨 华英雄 淡蓝NICOLE

蹭饭人员： 老九 石头

运 动 量:0～１１趟 不好意思啊，忘记还有维生素，小维生素，老维生素三人，爬了也n趟

鸣 谢:谢谢大家的热情参与，让我也终于投入到爬楼梯的行列当中，并找到了我的接班人——淡蓝mm，继续声援大家爬楼梯：） 本次活动还将腐败充分进行到底，爬楼梯的8个人，不怕苦和累，饭后又积极响应大鱼的号召，去k歌到12点40。不管咋样，是活动都积极参与阿！ ps,大鱼唱歌的时候还真一点也不嘎

[此贴子已经被作者于2005-8-26 13:13:32编辑过]

nicole

以下是引用cindy在2005-8-25 22:13:17的发言：

台阶是在哪里的啊？

山上吗？

不太熟悉，愧为大连人啊！

在会展中心的贝壳博物馆

cindy

台阶是在哪里的啊？

山上吗？

不太熟悉，愧为大连人啊！

nicole

东子不要带相机了
我们真的都很怕怕

叶绿素

以下是引用东子在2005-8-25 16:14:13的发言：

叶绿素，晚上把我的地图带来吧！

天！地图在家里呀，我明天记得放车上

东子

叶绿素，晚上把我的地图带来吧！

东子

什么意思？谁要请客吗？那一定得去了

叶绿素

英雄好象今天也去,那么选日不如撞日了,哈哈

nicole

以下是引用叶绿素在2005-8-25 8:27:09的发言： 今天晚上台阶的有?

你去吧，哈哈，我也沾光了 明天我还和你们去滨海路

叶绿素

今天晚上台阶的有?

华英雄

以下是引用东子在2005-8-24 11:11:42的发言：

淡蓝给拍的。

搂尚介喂蝈蝈蟀滴鱼嗒喉头，第008号征婚照？

东子

淡蓝给拍的。

东子

---

东子

东子

想认识吗？

看你有什么表示了

大鱼

以下是引用东子在2005-8-23 14:42:54的发言：

四个新人

最左边是谁？不认识啊！谢谢指点！

东子

爬楼梯现在时间是周一和周四晚上，大家还有不知道的呢！

叶绿素

活动人员又多了

东子

四个新人

叶绿素

以后大家见了面就问:今天你爬了没有?

卓尔

以下是引用大鱼在2005-8-22 20:15:42的发言：

卓尔饭局不少，但为啥总吃不胖尼？有秘诀的吧！快公布一下！也好让天下胖子们尽欢颜一把！

秘诀?爬台阶啊,减肥而且爬山还不嘎!

大鱼

以下是引用卓尔在2005-8-22 16:09:16的发言：

哈哈,哈哈!

今天告假,公司有饭局!

卓尔饭局不少，但为啥总吃不胖尼？有秘诀的吧！快公布一下！也好让天下胖子们尽欢颜一把！

卓尔

以下是引用叶绿素在2005-8-22 16:04:04的发言： 还好你肉少,要不一定小心 嘎!

哈哈,哈哈!

今天告假,公司有饭局!

叶绿素

以下是引用东子在2005-8-22 15:42:31的发言： 上个周六（8月20日）去爬了一天的大黑山，也没有负重，当时也没有感到吃力，可第二天感到混身肌肉有点酸，就是不想用劲呀。看来还是练少了，玩个长线肯定吃不消的。

还好你肉少,要不一定小心 嘎!

东子

上个周六（8月20日）去爬了一天的大黑山，也没有负重，当时也没有感到吃力，可第二天感到混身肌肉有点酸，就是不想用劲呀。看来还是练少了，玩个长线肯定吃不消的。

东子

活 动 记 录

时 间: 2005年8月20日下午17：30-19：00点(周五)

参加人员: 老赵大锅、龙、百合、清风暖阳、卓尔、东子、飞狐、淡蓝、老九

运 动 量:0～7趟不等

东子

今天晚上五点半左右来看看呗，先试一试。

绿蜻蜓

保持体型也很难啊

叶绿素

以下是引用绿蜻蜓在2005-8-21 10:51:13的发言： 天凉了,有时间准备加入了.

天热减肥更快，可惜不适合你呀！哈哈

绿蜻蜓

天凉了,有时间准备加入了.

nicole

以下是引用绿蜻蜓在2005-8-21 9:36:32的发言：

每周一和周四，晚上17：30—19：00左右

是爬1.5小时还是在这个时间段爬(17：30—19：00)

这个自愿，那个时间段他们都在 你愿意爬几次就爬几次 像我这样去了只看不爬的也行

绿蜻蜓

每周一和周四，晚上17：30—19：00左右

是爬1.5小时还是在这个时间段爬(17：30—19：00)

东子

昨天大黑山回来FB时，大家稍微讨论了一下关于爬楼梯的时间问题，又听取了部分老驴们的意见，决定时间就暂时先定下来，不再等到月底统计了，不合适可以再换。

从2005年8月20日起，星海贝壳博物馆的爬楼梯活动时间定为：每周一和周四，晚上17：30—19：00左右

东子

nicole：这回可要质的飞跃了吧！

nicole

那不是叫英雄公园吗？原来火葬场那里？

叶绿素

以下是引用nicole在2005-8-19 13:09:35的发言： 纪念公园在哪里啊？ 好像就贝壳博物馆里我最近了 这周去不了 下周怎么变啊？

纪念公园好象在北石道街附近

nicole

纪念公园在哪里啊？
好像就贝壳博物馆里我最近了
这周去不了
下周怎么变啊？

天鹰

好像周一、周三，珊瑚召集在纪念公园爬台阶。选择多多：）

卓尔

以下是引用nicole在2005-8-19 12:31:07的发言：

本来想专心回家跑步了 可是珊瑚曰，爬楼梯和负重行军对爬山的帮助最大。。。 俺还是要去爬楼梯 改到周几了啊？

今天时间不变，估计下周可能改时间！

nicole

本来想专心回家跑步了 可是珊瑚曰，爬楼梯和负重行军对爬山的帮助最大。。。 俺还是要去爬楼梯 改到周几了啊？

卓尔

继续！

飞狐

今天继续楼梯？！

叶绿素

以下是引用东子在2005-8-17 15:19:17的发言：

另开贴讨论了！！

多好的帖子呀，哪舍得让它沉淀下去

东子

另开贴讨论了！！

卓尔

以下是引用东子在2005-8-17 14:08:37的发言：

大家对以后爬楼梯的时间发表一下意见吧，时间合适吗？

现在的时间对我来说还可以，如果考虑大多数人的时间好象周一和周四一般不发生冲突！

nicole

个人选择不同，相见不如怀念。

东子

nicole

以下是引用东子在2005-8-17 14:08:37的发言：

呵呵，终于要真正参加爬楼梯了！！！

从一名看客变成真正的参与者，质的飞跃呀

好像你弄错了

东子

大家对以后爬楼梯的时间发表一下意见吧，时间合适吗？

[此贴子已经被作者于2005-8-17 14:29:26编辑过]

nicole

大家继续努力了，以后我就不去看or 爬楼梯了~~

[此贴子已经被作者于2005-8-17 14:12:24编辑过]

东子

活 动 记 录

时 间: 2005年8月17日下午17：30-19：00点(周二)

参加人员: 卓尔、东子、维生素、叶绿素、大鱼、华英雄、哥仑布、加速度、小龙女、飞狐、十三、梭斐鱼、老九、石头、彩虹雨、匈奴人、阳光不绣

运 动 量:0～11趟不等

nicole

以下是引用东子在2005-8-16 14:56:58的发言：

nicole体力很强，其实很多人都知道，只是不爬而以。

这回看也她能爬几趟

卓尔：我这回还带相机，争取把你们拍得漂亮一些

你现在就告诉大家你带相机 谁还敢去爬 哈哈，再激我也没用，我最多爬两趟 最后能忽悠谁陪我跑几圈

东子

nicole体力很强，其实很多人都知道，只是不爬而以。

这回看也她能爬几趟

卓尔：我这回还带相机，争取把你们拍得漂亮一些

nicole

以下是引用冰河在2005-8-16 14:38:49的发言： 热烈庆祝中国人民抗日战争胜利60周年，昨天是纪念日！！

我昨天跑完步回家响防空警报 我还以为是救火呢 今早来同事讲起来我才想起来

叶绿素

以下是引用nicole在2005-8-16 14:29:05的发言：

我今天带裤子和鞋了

其实长裙飘飘更显你淑女风范，只换鞋就行了！以前看巩俐演秦俑时奔向烈火的情景真美呀！

冰河

今天想去但去不了了，争取周五参加。热烈庆祝中国人民抗日战争胜利60周年，昨天是纪念日！！

nicole

以下是引用东子在2005-8-16 14:07:34的发言：

又懒！今天爬两圈吧。

你同事休息，关你什么事呀？

最近都是我同事给我捎过去的阿 我今天带裤子和鞋了

东子

以下是引用卓尔在2005-8-16 12:43:09的发言： 东子去吗？电我

当然去了！！！

以下是引用nicole在2005-8-16 12:45:53的发言：

给我也捎过去吧。 我同事今天休息啊

又懒！今天爬两圈吧。

你同事休息，关你什么事呀？

叶绿素

今夜台阶大聚会!

nicole

以下是引用卓尔在2005-8-16 12:43:09的发言： 东子去吗？电我

给我也捎过去吧。 我同事今天休息啊

卓尔

东子去吗？电我

维生素

同去。

叶绿素

以下是引用冰河在2005-8-16 11:17:57的发言：

帅哥一大堆，飞狐和东子带教。

冰河加一不去的话,冰河也是一帅锅!

冰河

以下是引用紫寒在2005-8-16 10:35:34的发言： 下次带我 得有具体带教啊 有没有帅哥报下名

帅哥一大堆，飞狐和东子带教。

东子

以下是引用紫寒在2005-8-16 10:35:34的发言： 下次带我 得有具体带教啊 有没有帅哥报下名

爬楼梯不用教吧，只要找到我们的人就行。

每周二和周五都有人爬楼梯，欢迎参加。

东子

爬楼梯加腐败继续！！！就今天哈，晚上五点半到七点！！！

飞狐

明天楼梯继续。

叶绿素

没问题,昨天去华英雄家我就从楼梯上去的,小菜一碟

nicole

以下是引用静石在2005-8-15 10:28:48的发言：

这周有爬的吗？

周周都有 不过看看两素兄的教训 我考虑这周还去看爬楼梯

静石

这周有爬的吗？

叶绿素

我定向休息了2周后上周二爬了11趟, 腿肚子也蹦紧了几天!周五夜登大黑山过程中才调整好!

维生素

问题：

我爬了十趟，小腿肚子一捏就酸痛，TX们是否都有过这种经历？

nicole

以下是引用老赵大锅在2005-8-13 22:35:03的发言： 清晨4点就上网啊佩服

这不是夜登大黑山刚回来嘛

老赵大锅

清晨4点就上网啊佩服

nicole

以下是引用东子在2005-8-12 22:05:34的发言：

不就是今天没去吗，也不用当成通……通缉犯吧

昨天晚上喝了瓶饮料，不知怎么就坏肚子了，今天就混身酸痛，乏力，特别是头也痛。唉，这回可体验到了什么坏肚子的感觉……nicole 应该最有同感了吧

还有今天放假，白天没上网，大家是不是想我了？

你这是幸灾乐祸罪有应得阿 是谁笑话我“今天天气真好，流星雨好好看啊” 哎，不幸被你言中 点将台上还真就满天星星 流星刷刷地过哦

东子

不就是今天没去吗，也不用当成通……通缉犯吧

昨天晚上喝了瓶饮料，不知怎么就坏肚子了，今天就混身酸痛，乏力，特别是头也痛。唉，这回可体验到了什么坏肚子的感觉……nicole 应该最有同感了吧

还有今天放假，白天没上网，大家是不是想我了？

nicole

以下是引用大鱼在2005-8-12 13:39:07的发言：

各位同学请注意！各位同学请注意！现在公布一号通缉信息：犯罪嫌疑人东子，年龄不小，个子不大，性别不祥。特征：经常手持破相机一个，东拍西照！其作品严重影响大连形象！阻塞大连交通！防碍我们安定团结的大好形式！

尤其是把大鱼领导拍的脸都绿了！该死！

特发此通缉令！凡看见此人正在乱拍者，都有权利和义务将其制服抓获！送至公安机关！凡抓住嫌疑人者奖励美金：1000000000000000000000000元。提供线索者奖励美金：100000000000000000元！！

聊吧有其征婚联系电话 保证准确无误 实在不行提供其工作单位电话

卓尔

以下是引用飞狐在2005-8-12 12:29:08的发言：

今天继续楼梯。

那谁谁，我的cd听够了吧，今天带过去哦。

爬协主席、副主席、常务副主席，都去哦。

今天有点事，cd看来还得接着听，哈哈哈！

大鱼

各位同学请注意！各位同学请注意！现在公布一号通缉信息：犯罪嫌疑人东子，年龄不小，个子不大，性别不祥。特征：经常手持破相机一个，东拍西照！其作品严重影响大连形象！阻塞大连交通！防碍我们安定团结的大好形式！

尤其是把大鱼领导拍的脸都绿了！该死！

特发此通缉令！凡看见此人正在乱拍者，都有权利和义务将其制服抓获！送至公安机关！凡抓住嫌疑人者奖励美金：1000000000000000000000000元。提供线索者奖励美金：100000000000000000元！！

叶绿素

以下是引用飞狐在2005-8-12 12:29:08的发言：

今天继续楼梯。

那谁谁，我的cd听够了吧，今天带过去哦。

爬协主席、副主席、常务副主席，都去哦。

我们到大黑山遥祝你们楼梯骨头都快乐

飞狐

今天继续楼梯。

那谁谁，我的cd听够了吧，今天带过去哦。

爬协主席、副主席、常务副主席，都去哦。

玉腕翠镯

以下是引用东子在2005-8-11 21:24:59的发言：

大鱼喝多了，没看出来吗？

哈哈,青岛苦瓜啤酒

东子

以下是引用格呢在2005-8-11 15:48:51的发言： 可毁了，东子，大鱼脸青豪豪的 哈哈哈哈

大鱼喝多了，没看出来吗？

东子

以下是引用卓尔在2005-8-11 16:43:50的发言： 东子，你是不是想明天爬楼梯时用头数台阶啊！

什么意思？？？

nicole

哈哈，东子是不想混了

卓尔

东子，你是不是想明天爬楼梯时用头数台阶啊！

格呢

可毁了，东子，大鱼脸青豪豪的    哈哈哈哈

东子

气死我了，以后可别让我看到你！！！

我要用相机盯着你不放，看你怎么办？

淡蓝

我的合影以后也不敢找东子照了

东子

没这么严重吧，长得再丑也死不了呀，况且我己经把你拍得好多了

nicole

以下是引用东子在2005-8-11 14:52:20的发言：

对了，还想跟你说呢，以后帮你多拍些独照，等技术练好了，就可以给你拍点征婚照了，不愁嫁不出去

给你照的那张挺好的，知足吧！

你拍出来了我可就真的嫁不出去了 饶了我吧 我妈把我养这么大不容易了

东子

对了，还想跟你说呢，以后帮你多拍些独照，等技术练好了，就可以给你拍点征婚照了，不愁嫁不出去

给你照的那张挺好的，知足吧！

nicole

以下是引用东子在2005-8-11 14:36:41的发言：

看给土豆美的 ps，东子，你不该从下往上拍吧？ 以后千万不要给我拍独照阿，怕怕地说

东子

单独发一张卓尔爬楼梯时的照片：

是照得胖了许多，不好意思，水平有限

东子

东子

^{FB的照片：}

nicole

我怎么觉得飞狐好像说的就是我啊

叶绿素

以下是引用飞狐在2005-8-10 16:01:39的发言：

现在发现，爬楼梯只是fb的借口而已。

此言差矣!形象具体贴扑扇的话应该是:爬楼梯是FB的前期必要准备活动!

卓尔

以下是引用飞狐在2005-8-10 16:01:39的发言：

现在发现，爬楼梯只是fb的借口而已。

我们昨天可是爬了10趟的，叶绿素爬了11趟，嘿嘿！

nicole

以下是引用东子在2005-8-10 16:22:30的发言：

也行，那这个任务就交给nicole了

你知道街边野广告都是什么吗？？？

东子

也行，那这个任务就交给nicole了

nicole

以下是引用卓尔在2005-8-10 16:03:03的发言：

哈哈，我才看明白！

东子，有损我玉女形象的坚决不准发，不然我把你的征婚电话换成大鱼的

估计把他的征婚电话放到街边野广告上效果更好

东子

哈哈，这下可有底了！！！

卓尔

以下是引用nicole在2005-8-10 15:43:23的发言：

我犯什么病啊？和卓尔有什么关系？

哈哈，我才看明白！

东子，有损我玉女形象的坚决不准发，不然我把你的征婚电话换成大鱼的

飞狐

现在发现，爬楼梯只是fb的借口而已。

布丁

东子这下可以大展拳脚了，只是苦了坛子里的美女帅哥了，被你拍成了变形金刚

[此贴子已经被作者于2005-8-10 16:07:16编辑过]

nicole

以下是引用东子在2005-8-10 15:37:11的发言：

nicole又犯病了！卓尔可得小心着点了。

我犯什么病啊？和卓尔有什么关系？

东子

nicole又犯病了！卓尔可得小心着点了。

飞狐：没来爬楼梯后悔吧，还有FB和哈酒呢！

相机刚拿到，还在熟悉阶段，拍的片子质量不是很高，大家凑和着看吧，以后会经常有地。

飞狐

东子拿到相机了？

以前都是文字的，现在有照片感觉不习惯了。

nicole

以下是引用东子在2005-8-10 15:13:13的发言：

卓尔：从这几张里没看出来呀，因为还有一张显得更……明天发过来

FB和哈酒的照片明天再发到这里来。

影响俺淑女形象的坚决不许发！！！ 我才看见你写的字，横。 还有，是卓尔先看到大鱼的 ps，卓尔，看起来挺sexy阿

东子

卓尔：从这几张里没看出来呀，因为还有一张显得更……明天发过来

FB和哈酒的照片明天再发到这里来。

东子

以下是引用nicole在2005-8-10 15:02:46的发言： 哈，谢谢关心。 用bobo的话说，我今年想胖起来都不容易啊，哈哈。

唉，没听出来我是啥意思

这样也好，还是好好休息吧，周末能去上大黑山哈。

卓尔

我怎么那么胖啊！

东子

主题活动：

看来有人到了，而且是专门等着FB的那种。

大鱼来了！是nicole先看到的。

nicole

以下是引用东子在2005-8-10 14:58:25的发言：

怎么还能起得来呀！？快休息去吧

哈，谢谢关心。 用bobo的话说，我今年想胖起来都不容易啊，哈哈。

东子

怎么还能起得来呀！？快休息去吧

nicole

哎，星海被你拍成这样真是没话说了
找块豆腐撞吧

东子

爬楼梯的地方：贝壳博物馆

东子

活动这么多次，还没人发过图片吧，看我的！！！

先来点景物：

星海国堡

新建成的游泳馆

会展二期

nicole

以下是引用叶绿素在2005-8-10 12:28:30的发言：

不喝酒哪有酒话?要少喝,不准一顿超5瓶!不吸烟哪有熟男相?要少吸,尽量不点燃!

另外,赶快去医院,健康最重要!

最讨厌男人抽烟喝酒 我没事，在家里懒一天就好了 最近周周坏肚子，郁闷阿

nicole

以下是引用卓尔在2005-8-10 12:25:15的发言： 楼上的你要去了估计泥扣不用吃饭了！

下次大家为了让我减肥成功 建议都穿的性感点哦~~~

叶绿素

以下是引用nicole在2005-8-10 10:22:38的发言： 主要是不想喝酒了，讨厌酒气冲天，还有烟味太大呛得我眼睛疼 下回再吃饭坚决划出禁烟区！！！ 不是讲究环保么？ 就从我们做起，不管户外户内

不喝酒哪有酒话?要少喝,不准一顿超5瓶!不吸烟哪有熟男相?要少吸,尽量不点燃!

另外,赶快去医院,健康最重要!

卓尔

楼上的你要去了估计泥扣不用吃饭了！

飞狐

原来老九在，你吃不饱啊。是不是尽欣赏老九的魔鬼身材，忘了吃饭了。哈哈。

nicole

主要是不想喝酒了，讨厌酒气冲天，还有烟味太大呛得我眼睛疼
下回再吃饭坚决划出禁烟区！！！
不是讲究环保么？
就从我们做起，不管户外户内

卓尔

你没喝多少啊，不该是酒的事啊，以前有过这种记录吗？

nicole

以下是引用卓尔在2005-8-10 10:02:29的发言：

你怎么总坏肚子，估计和喝酒没关系！

好恶心啊 早上起来恶心想吐，还以为是喝多了，虽说实际也没喝多少：（ 结果发现是又坏肚子了 以后不再喝酒，希望大家协助 不然就给我付医疗费哦

卓尔

以下是引用nicole在2005-8-10 9:41:35的发言： 又坏肚子了 以后再不喝酒了，请大家监督

你怎么总坏肚子，估计和喝酒没关系！

nicole

又坏肚子了
以后再不喝酒了，请大家监督

叶绿素

分解骨头慢慢品味回味悠长呀!好活动要坚持呀

nicole

活 动 记 录

时 间: 2005年8月9日下午17：30-19：00点(周二)

参加人员: 卓尔 东子 叶绿素 大鱼 华英雄 nicole （石头在赶往贝壳博物馆的路上被拦截）

运 动 量:0～10趟左右

终于没有老九监督，让我吃了一次饱饭！！！ 哎，14元啊，开荤了，太原街大梁骨头 之后，华英雄建议请大家去酒吧喝酒，唯一的遗憾就是老九不在；怎么能让我们的新朋友留下遗憾呢。。于是电招老九，拉上淡蓝，9个人在诺亚方舟小坐，开怀畅饮。喝多了，哈哈，忘记都是谁请客了，大概是华英雄，石头和老九吧。 这次活动唯一的感觉就是没白去阿！！虽然什么都没做

淡蓝

偶看５：４５场的，２个半小时片长

８点１５结束，你们的ｆｂ不会那么早就ｏｖｅｒ　吧？

嘻嘻，外面已经开始下毛毛雨了

还不知道你们能不能去呢？

东子

在奥娜吧？

等看完那得几点呀？

淡蓝

看完电影跟你们汇合去

东子

欢迎监督！！！

今天人能不少

玉腕翠镯

以下是引用nicole在2005-8-9 11:54:33的发言：

那我今天豁出去了 走过去监督你啊，哈哈

nicole

以下是引用卓尔在2005-8-9 11:49:26的发言：

雨后虫子不会太多吧！

好久没锻炼了，今天争取爬十趟，腐败时只看不吃！

那我今天豁出去了 走过去监督你啊，哈哈

卓尔

雨后虫子不会太多吧！

好久没锻炼了，今天争取爬十趟，腐败时只看不吃！

bobo

台风已经离开大连了，晚上要是不懒就去瞅热闹～～

东子

不是还没有+1呢嘛，怎么带去？！

其实我事可不多，只是不巧赶到了一起

nicole

以下是引用东子在2005-8-9 10:59:55的发言：

爬楼梯去呀！

玩事了在太原街，什么吃的都有：麻辣英雄、蜀味居、启明阁……卓尔也熟。

nicole：和平广场有什么吃的呀？？？

不过到时腐败我可能去不了，只能争取了。

见上上贴 你干吗那么多事啊？ 学学冰河，直接给+1带去就行了

东子

爬楼梯去呀！

玩事了在太原街，什么吃的都有：麻辣英雄、蜀味居、启明阁……卓尔也熟。

nicole：和平广场有什么吃的呀？？？

不过到时腐败我可能去不了，只能争取了。

nicole

以下是引用大鱼在2005-8-9 10:41:56的发言：

和平广场有啥好吃的？先占个坐！

我想去乐购买咸菜，然后再和大家会合

大鱼

以下是引用nicole在2005-8-9 10:14:38的发言： 我今天也不想去爬楼梯了 我可以在和平广场等着大家完了一起腐败么

和平广场有啥好吃的？先占个坐！

叶绿素

据说滨海路多处路段滑坡! 下午天气转好,楼梯要坚持呀

nicole

我今天也不想去爬楼梯了
我可以在和平广场等着大家完了一起腐败么

大鱼

报名！重点是腐败！找好地方了吗？

nicole

以下是引用卓尔在2005-8-9 10:04:34的发言：

今天的天气应该没问题吧，都谁去啊！

吐泥扣：跑步这周要看天气了，都说滨海路有滑坡危险，去的话就电你！

我在我家后面广场跑步了 离家里进，出门跑上去2分钟，跑一圈2分钟，哈， 10分钟回家了

东子

今天天气不错嘛，风不会很大地。

下午别变天就行了。

卓尔

今天的天气应该没问题吧，都谁去啊！

吐泥扣：跑步这周要看天气了，都说滨海路有滑坡危险，去的话就电你！

大鱼

建议派五个同学分别抓住排骨J的手、脚、头！否则后果很严重！

nicole

以下是引用Jacky在2005-8-8 20:05:52的发言： 大家明天还去爬楼梯吗，报名参加，让自己的身体进入运动状态。

风太大我们可不敢带你啊 还得派个人拽住你

Jacky

大家明天还去爬楼梯吗，报名参加，让自己的身体进入运动状态。

nicole

以下是引用东子在2005-8-8 15:30:02的发言：

今天是星期一，你要参加什么活动呀？

明天应该天气变好了吧，希望呀!

我昨天上班，今天过糊涂了。 早上着急没来得及想，这周开始争取天天都锻炼！

东子

今天是星期一，你要参加什么活动呀？

明天应该天气变好了吧，希望呀!

nicole

以下是引用东子在2005-8-8 15:18:49的发言：

又发标了不是？今天可没人要去。

我是问你明天来不来！！！

明天要是这个天还去么？ 我今早起来以为天气会变好 衣服裤子鞋都背来了 我记得有人说过风雨不误的吧，哈哈哈

东子

又发标了不是？今天可没人要去。

我是问你明天来不来！！！

nicole

以下是引用东子在2005-8-8 14:28:21的发言： nicole！！！飞狐！！！

干吗？ 今天这个天你还要找我俩爬楼梯啊？ 你的体重估计也行 我怕飞狐被风吹跑了阿

东子

nicole！！！飞狐！！！

nicole

我以后跟着大家锻炼啦！

TO卓尔 周四跑步的话叫上我好么？

卓尔

有时间我就去！

东子

下周二能来的表个态呀！！！怎么都不说话了？

nicole

以下是引用土豆进化论在2005-8-3 9:38:21的发言： 拜托啊 我没爬 可是我的心 却和你们一起爬了 人家不是那天有点小私事么 最近是啤酒节 那里挺乱的也不知道你们还爬不爬了 好象都去喝酒腐败去了 呵呵 诱惑太大了吧

两个忽悠都不会喝酒

东子

周五是定向越野颁奖会，没人去爬楼梯了吧，咱们下个周二继续吧！！！

天鹰

以下是引用卓尔在2005-8-2 10:55:11的发言：

天鹰有时间过来一起腐败啊！

今天去不了了，嘿嘿，有时间就去台阶+腐败：）

nicole

以下是引用东子在2005-8-2 15:56:52的发言：

你也来加油吗？

我懒得动弹啊，走进去都等于爬了两趟楼梯啊。。 不过我也打算开始锻炼一下身体了 为了四姑娘啊。。

东子

以下是引用nicole在2005-8-2 15:42:55的发言： 哈，东子小队长加油~

你也来加油吗？

nicole

哈，东子小队长加油~

东子

飞狐呀，怎么把别处的称呼拿到这里来了？？？

卓尔说得对呀：煅练不需要理由！！！

红色绵羊

今天准备参加

飞狐

东子队长，今天楼梯否？

nicole

以下是引用卓尔在2005-8-2 11:14:16的发言：

‘ 保持共产党员先进性教育’想学吗，我送你一套教材，哈哈哈

就是奔跑兄说的X教育阿 我连积极分子都混不上，算啦

卓尔

以下是引用nicole在2005-8-2 11:01:34的发言： 怎么都开保先会？ 那是干什么用的啊？

‘ 保持共产党员先进性教育’想学吗，我送你一套教材，哈哈哈

飞狐

东子队长的任务很重哦。

nicole

以下是引用卓尔在2005-8-2 10:55:11的发言：

今天公司开保先动员大会，外站回来不少人可能要三陪！

我有时间还是会去爬的，锻炼不需要理由！

天鹰有时间过来一起腐败啊！

怎么都开保先会？ 那是干什么用的啊？

卓尔

今天公司开保先动员大会，外站回来不少人可能要三陪！

我有时间还是会去爬的，锻炼不需要理由！

天鹰有时间过来一起腐败啊！

nicole

以下是引用天鹰在2005-8-1 10:31:58的发言：

下半年我要参加“保鲜”，而且工作上的事情很多。因此，我本人无法坚持每周的台阶了，

十分抱歉。但是，台阶活动既然是大家喜爱的，希望能有人继续召集，我在时间允许的情

况下，积极参加。

对大家表示歉意。

周末可以带着雅典娜腐败阿 我们还是很喜欢看到雅典娜的

天鹰

下半年我要参加“保鲜”，而且工作上的事情很多。因此，我本人无法坚持每周的台阶了，

十分抱歉。但是，台阶活动既然是大家喜爱的，希望能有人继续召集，我在时间允许的情

况下，积极参加。

对大家表示歉意。

飞狐

以下是引用东子在2005-7-31 9:50:01的发言： 2005年7月29日（星期五）活动记录

本来都不想去了的，一个人爬楼梯真的太乏味！！！可是飞狐要来，那我当然不能少了。

参加人员：飞狐、东子

运动量：3趟（周六有定向比赛，运动量得少点）

活动时间：19：00-19：50

没用标准字体，标准格式书写报告。

东子

天鹰：等待明示！！！

东子

2005年7月29日（星期五）活动记录

本来都不想去了的，一个人爬楼梯真的太乏味！！！可是飞狐要来，那我当然不能少了。

参加人员：飞狐、东子

运动量：3趟（周六有定向比赛，运动量得少点）

活动时间：19：00-19：50

天鹰

老彩的帖子已经发出来了，每周三。

nicole

以下是引用东子在2005-7-29 16:15:03的发言：

不去了，要去肯定又是我自己！！！

找个理由：准备明天的定向，还得买东西。

那你忽悠我去是让我去看你自己啊？ 那不又是就我们两个人了么

东子

不去了，要去肯定又是我自己！！！

找个理由：准备明天的定向，还得买东西。

nicole

以下是引用东子在2005-7-29 16:06:00的发言：

真的没人来吗？？？

坚持下去是很重要的

东子

真的没人来吗？？？

nicole

以下是引用东子在2005-7-29 15:54:09的发言：

能有同伴就有动力了！！！

飞狐今天几点能来？？？

nicole：也来吧！！！

今天算你请我的那顿饭吗？ 太远了啊，我懒得动弹 再说那个地方好像离厕所很远啊。。。

nicole

去，今天大家说什么也得给东子忽悠去！

东子

能有同伴就有动力了！！！

飞狐今天几点能来？？？

nicole：也来吧！！！

东子

领导终于发话了：活动还要继续，还要坚持！

不过组织者也不应该有太大的压力，有事不能参加，人之常情。

今天还去不去了呢？惰性要占上风了

飞狐

去一定去。

今天俺要上班，忙晕了。没陪他们去埋点。

东子继续楼梯。

nicole

天鹰，你可以带着雅典娜跟我们一起阿 我负责帮你带她玩 to 东子 你越来越不厚道了，还幸灾乐祸

天鹰

以下是引用东子在2005-7-28 21:43:29的发言：

在没有其他活动的时候，我们还是把爬楼梯坚持下去吧！！！千万不要让惰性占了上风。

赞成的同学明天（星期五）继续吧！！！

东子说的很有道理，可是，一直忙，就指着今晚准备准备，明天信心百倍、精神饱满的参加活动，这是原因之一；另外一个原因是最近忙得焦头烂额，下了班还要带雅典娜：（

飞狐他们是不是又去做准备工作了？

希望有新的同学加入：）

东子

nicole：还是快别这么减了，对身体伤害太大。

卓尔怎么不来说两句，这几天好象看不到她了

nicole

以下是引用东子在2005-7-29 14:40:58的发言：

呵呵，想去呀，就是太远了。

就咱们两个人吗？

现在还放风筝，不热死吗

晚上就风凉了阿 平时还可以找叶绿素维生素 他们总在我家后面游泳馆游泳的 今晚估计大家都没空了 卓尔也说要继续爬楼梯呢 我好好的时候勤快点也就去了 今天我光忙着上厕所阿

东子

呵呵，想去呀，就是太远了。

就咱们两个人吗？

现在还放风筝，不热死吗

nicole

以下是引用东子在2005-7-29 14:25:18的发言：

怎么这么少的人回应呀，也不知道今天傍晚再有没有人去了。

明天有活动，很多人可能就去不了了吧？

要不你到我家后边公园爬楼梯吧， 也很长很长的 爬完了还能陪我放风筝，哈哈哈

东子

怎么这么少的人回应呀，也不知道今天傍晚再有没有人去了。

明天有活动，很多人可能就去不了了吧？

叶绿素

有活动我就支持，重在掺和嘛

nicole

我今天休息不能去声援你们了：（
以后只要大家坚持我上班的时候都去声援一下

东子

在没有其他活动的时候，我们还是把爬楼梯坚持下去吧！！！千万不要让惰性占了上风。

赞成的同学明天（星期五）继续吧！！！

nicole

我全力支持大家的活动~~~~

东子

一周两次的爬台阶，活动量还是挺合适的，毕竟咱们不是什么专业运动员。

关于再加上爬山活动，本人是挺赞成的，比爬楼梯有意思多了。可是一周爬几次山呀？是不是就一次，那再继续原来的爬楼梯，改成一周一次。两个活动的时间安排得科学一点，个人认为周二和周四各一次活动较好。

关于周五改周四，我说说自己的意见：周末一般都会有活动，周五大家基本都还要准备；要是周五活动量大了，还会影响周六的体力；即使周末没有活动，周五有私事的机率也会大一些；周五好多饭店也是人满为患，严重影响活动后的FB……

还有一个问题：爬山活动的集合时间怎么定呀？到时肯定是到什么什么时间就出发，不会等人的，所以只要有人可能稍来晚一会儿，就可能不来了。

媛媛

嘻嘻 还真道歉啊？

开个玩笑嘛！

谢谢天鹰啊！

小土豆根本没爬，压根不用道歉 ：-）

卓尔

偶没什么意见，不管什么锻炼方式，只要有时间我都会去的！

bobo

我是心里一直惦记着咱俩那约定啊

周五去不了了，在公司的最后一天，公司开卡啦OK比赛

虽然不是欢送我，还是参加完再走吧~~

天鹰

呵呵，BOBO，你可是稀客，真的挺想的：）

bobo

天鹰姐姐

昨天我在去的半路上，接到NICOLE的电话，说没有人去

转道回家的

天鹰

对媛媛、土豆进化论和东子表示歉意！

另外，一直以来，好多人就在探讨爬台阶的负面作用，也引起我们爬族们的关注。

但在没有合适的群体锻炼的方式之前，在大家的共同努力下，尤其在卓尔和东子

的大力支持下，从活动之初到现在，从来都没有间断过。老天好象也很感动，从

来就没有在周二、周五傍晚的时段下过雨。

一天，老九说，可以在适当的时候选择附近的山路爬爬，一方面能够缓解对膝盖

的影响，另一方面也可以作为十一活动前的热身，大家表示赞同。

昨天，听说个好消息，彩虹雨大侠要组织爬山头活动，呵呵，让我们一起期待吧！

欢迎爬协的诸位和爬台阶的各位同学发表意见，一方面台阶

是否继续，另一方面如果继续，时间是否更改。谢谢大家：）

[此贴子已经被作者于2005-7-27 10:09:47编辑过]

媛媛

以下是引用nicole在2005-7-26 18:02:21的发言：

因为天鹰来了的时候你已经走了 等我今天告诉她让她加上：）

谢谢啊！

nicole

以下是引用东子在2005-7-26 21:23:41的发言： 谁说没人去，要是你去了，不是能把欠你的东西还给你吗？

那什么时候补上啊 早知道说什么也拉着狐狸毛去看看了 55555555 害我一路走回来

东子

飞狐？？？连根狐狸毛也没看见！！！

东子

以下是引用nicole在2005-7-26 20:07:36的发言：

今天大家都没去~ 等明天他们来了应该会看到的了

谁说没人去，要是你去了，不是能把欠你的东西还给你吗？

nicole

飞狐告诉我没人去的
回头pk死他

好不容易我今天也打算开始锻炼了
还特意换掉了高跟鞋

nicole

以下是引用东子在2005-7-26 21:17:19的发言： 天鹰：怎么把我也落了，周五没去FB就不给写了呀？！？！好打消我的积极性呀！！！

哎，看样子我得好好感谢天鹰姐了 我总是去凑热闹都记得我啊

东子

2005年7月26日（星期二）活动记录

自己的旅程，自己的孤独！！！

不过还好，活动总算没断。

东子

天鹰：怎么把我也落了，周五没去FB就不给写了呀？！？！好打消我的积极性呀！！！

nicole

今天大家都没去~ 等明天他们来了应该会看到的了

nicole

以下是引用媛媛在2005-7-26 18:00:44的发言： 我爬了 怎么没有我？

因为天鹰来了的时候你已经走了 等我今天告诉她让她加上：）

媛媛

我爬了  怎么没有我？

nicole

我每次都没爬
大家怎么把我写在第一个啊
好歹把爬最多的那位高人写在前面

天鹰

看来大家都很忙，我也忙得一头雾水。雅典娜放假了，她的妈妈却没有假期，而且还要参加保先教育和忙活手里的那点工作。挤点时间当然还要饿补定向的知识。今天晚上的时间给定向了，所以不能去台阶了，有去的同学回来就做个活动记录吧，虽然没有什么加分，但也算个记载，有始有终吧：）

补上周五的活动记录：

活 动 记 录

时 间：2005年7月22日

参加人员：泥 扣 老 九 卓 尔 飞 狐 石 头

哥伦布 新大陆 加速度 梭菲鱼 小 凡

彩虹雨 甲 虫 天 鹰 雅典娜 媛媛 东 子

土豆进化论

运 动 量：0-10趟不等

爬 后 感：看来台阶可以成为大家商议事情的集合地，爬完台阶，找个地方腐败，或者在爬台阶的过程的过程中，就可讨论个一二。欢迎大家随时光临。

讨论事项：依照大家的想法，想把此次爬台阶活动坚持到十一活动前，大家讨论一下吧，看什么时间合适，少数服从多数哈：）

[此贴子已经被作者于2005-7-27 9:04:00编辑过]

维生素

能游到对面的岛上吗？正想找个伴每周游2-3次。

甲虫

晚上有去游泳的吗？

天鹰

今天还真有点事不能按时到，争取七点钟以前到哈：）

大鱼

以下是引用飞狐在2005-7-21 21:34:00的发言：

我们到贝壳馆顶上吃去，哈哈。

小狐狸不恐高了！厉害！

飞狐

以下是引用nicole在2005-7-21 16:12:57的发言： 那我一定得去啦 不知道不爬楼梯的有没有牛肉吃啊。。

我们到贝壳馆顶上吃去，哈哈。

东子

慰问品回来了！！！

nicole

那我一定得去啦
不知道不爬楼梯的有没有牛肉吃啊。。

卓尔

以下是引用大鱼在2005-7-21 16:01:45的发言：

“有麻辣牛肉吃”

能打包不？

看见牛肉你来劲了哈！

大鱼

“有麻辣牛肉吃”

能打包不？

天鹰

我回来了：）

嘿嘿，成都青城山那个凉爽，都后悔没有带长裤。空气清新得很。

飞机一落大连，热浪扑面，感情我到成都去避暑了。

明天台阶继续，有麻辣牛肉吃哈：）

TO：BOBO，嘿嘿，送俺一个大包吧，能够装下你的：）

TO：卓尔，辛苦大大的，关于那个啥，改时间的事，那啥，我也不好说，至今任命没下，大家一起讨论吧：）

东子

哈哈，等领导回来，爬楼梯可能也要换到星期四了。

卓尔

以下是引用nicole在2005-7-21 14:37:13的发言：

谢谢卓尔 为了你的表扬 我决定以后给公司的腐败活动改到周四了。。。

哈哈，好啊

nicole

以下是引用卓尔在2005-7-20 16:00:14的发言： nicole的精神很让人感动，谢谢你的精神支持！

谢谢卓尔 为了你的表扬 我决定以后给公司的腐败活动改到周四了。。。

卓尔

nicole的精神很让人感动，谢谢你的精神支持！

nicole

大家要向我学习阿
爬不爬不要紧
重在参和阿！

我就是周五一般公司同事都要腐败一下
基本不能参和乐

卓尔

活 动 记 录

时 间：2005年7月19日

参加人员：泥扣 叶绿素 老九 卓尔 飞狐 石头

运 动 量：0-10趟不等

爬 后 感：星海的海风真的很凉爽！

贝壳博物馆一点都不晒！

昨天的腐败有点超标了！

建 议：周二是不是和什么愈加呀，看电影的冲突？周五是不是和周么的大活动冲突？大家讨论一下，等爬协主席回来偶讲意见提请一下。

爬协没有正式决定前，活动继续！

东子

今天本来都准备好了去爬楼梯的，可是突然接到南京亲戚的电话，他们一行七人已经到大连了（本来说过两天才来的）。唉，什么事都得推了。

bobo

天鹰姐旅途愉快~~
要不你把我塞你的行李里吧，陪你同行

东子

明天继续呀，楼上这位领导可不能缺席呀！！！

卓尔

以下是引用土豆进化论在2005-7-17 23:26:47的发言：

给领导留个话 一定有空参加活动 下班后是几点集合?

欢迎！下班后5：30到7点左右。

天鹰

以下是引用东子在2005-7-17 16:59:33的发言：

忙完了就出去旅游啦！！！

回来带点慰问品呀

东子

忙完了就出去旅游啦！！！

回来带点慰问品呀

天鹰

下周出差，请假哈：）或许周五可以参加。

去成都青城山爬台阶去喽：）

天鹰

以下是引用土豆进化论在2005-7-17 11:39:46的发言：

询问参加此运动减肥活动的加入方法

没有报名费用，没有报名手续，有时间，周二、周五下班后到贝壳馆楼梯处就成：）

有时候还可以混一瓶免费的饮料，幸运的话，还能吃到巧克力。

欢迎哈。

飞狐

还有人只是去FB的。

东子

活 动 记 录

时间:2005年7月15日(星期五)17：40-19：20

参加人员:石头、老九、阳光不绣、布丁、飞狐、甲虫、大兵、大堂主、维生素、bear、冰河、天鹰、东子

运动量 :0-10趟不等（为什么会有0趟呢：因为有人只是观光和助威，还有人只是观光加FB）

另：周五晚上好的歹饭地点都人满为患，大家边溜边找，最后在太原街武警招待所对面的“成堂府”每人花了八元钱吃了一顿。虽然每人只花了八元钱，可是酒还是喝上了的，哈哈，挺便宜的（当然了，菜都是一般的家常菜）！！！

卓尔

以下是引用土豆进化论在2005-7-14 15:47:22的发言：

不知道你们的爬台阶活动是不是能坚持搞下去啊？

新来的 强烈关注你们的活动啊

是你吗，小土豆，活动会坚持的！

布丁

以下是引用Jacky在2005-7-13 11:37:41的发言： 呵呵，老九开始P4啦！

明明还没P3呢，跳级啊。

东子

都等到五点半了，想蹭车呀！

可是一看没戏，又是重任在肩，只能赶紧自己过去。

卓尔

以下是引用飞狐在2005-7-13 13:35:39的发言：

我让你去吧，现在知道亏了吧.

我也劝你去了吧，不过你和老十吃过了啊

飞狐

以下是引用卓尔在2005-7-13 8:23:15的发言：

郁闷，就昨天没去，老九就请客了!

三十？老九没那么大吧，看着比我年轻多了！

东子，真等到5：30 才去啊？嘿嘿

我让你去吧，现在知道亏了吧.

飞舞

原来老九已经有老十了啊？没看出来

啉哒

以下是引用东子在2005-7-12 21:56:25的发言：

知道老九为什么请客哈酒吗？哈哈，因为今天是他的三十岁生日，值得记念呀！

晕，生日也过虚的啊？那么想P4？

要不就是以为过两遍生日可以长两岁？

Jacky

呵呵，老九开始P4啦！

冰河

以下是引用卓尔在2005-7-13 8:23:15的发言：

三十？老九没那么大吧，看着比我年轻多了！

我看老九比我老，没想到有人说他年轻？“密斯J行动” 很有意义。

卓尔

郁闷，就昨天没去，老九就请客了!

三十？老九没那么大吧，看着比我年轻多了！

东子，真等到5：30 才去啊？嘿嘿

nicole

以下是引用东子在2005-7-12 21:56:25的发言：

知道老九为什么请客哈酒吗？哈哈，因为今天是他的三十岁生日，值得记念呀！

今天还过生日？ 那老十呢？ 上次请我们是因为老十的出现啊。。

东子

活 动 记 录

时间:2005年7月12日(星期二)17：43-19：00（要是加上晚上FB的时间，那就

是应该到21：00）

参加人员:老九、食人鱼、东子

运动量 :3-8趟不等

过程：我17：43到达后，就开始了独自一人的爬楼梯，原来一个的爬楼梯是如此寂寞枯燥，要不意坚信会有同伴前来的话，爬三趟就结束了。就在弟三趟即将结束时，食人鱼及时出现，才使本次爬楼梯能再多进行一会儿。又是两趟以后，两人正打开车门（食人鱼的雪佛莱）准备离开时，姗姗来迟的老九出现了，说是姗姗来迟，因为当时的时间是18：37。大家又一起爬了两三趟，此间老九居然说要请我们两人哈酒，哈哈，没来的同学后悔去吧！

知道老九为什么请客哈酒吗？哈哈，因为今天是他的三十岁生日，值得记念呀！

卓尔

以下是引用土豆进化论在2005-7-12 12:43:04的发言： 每个周二都有爬的活动么？

是啊，小土豆难得再这里见到你啊！

卓尔

以下是引用大力在2005-7-11 19:44:49的发言： 明天还有吗？俺是新人，带俺吗？

欢迎，热烈欢迎！

Jacky

此次活动代号“密斯J行动”，接头暗号：知道史密斯不，不知道；道名密斯J呗，啊，原来是他  他   他   啊，酒仰酒仰！

宝藏

大力：明天应该有人去爬楼梯，你跟贴报名参加就行，并记下组织者或经常参加者的电话，到时联系就行。

欢迎参加我们的活动！

东子

明天也开门吧，卓尔公关一下吧！

卓尔

以下是引用飞狐在2005-7-9 20:29:00的发言： 亏了，没去成，至今不知道里面都有啥东东。

里面阴森森的，不过贝壳到是不少。看看偷懒有损失吧

飞狐

亏了，没去成，至今不知道里面都有啥东东。

卓尔

活 动 记 录

时 间:2005年7月8日

参加人员:不忧 战神狗 老九 卓尔

运动量 :4-8趟不等

意 外:1.战神狗的参加让原本乏累的活动增添了不少乐确和生机,而且第一次就爬了四趟,俨然一个老驴的风范!

2.那个一直关闭森严的馆门打开了,偶省了40大元看了一圈,和胜利地下卖的贝壳差不多.问其保安开门是为了通风.

东子

看来周五去参加爬楼梯活动的人不多呀！

天鹰

俺为WTO非正式部长会议做贡献来着，也没有去上：（对去的同学说抱歉。

还有，下一周，俺都要跟部长的航班了，都不能去了，东子、卓尔还有飞狐

辛苦哈：）

今天、明天也休不了：（

飞狐

报告领导，俺今晚有事，不能去爬楼梯，腐败估计也可能参加不了了。

祝大家爬游好。

不忧

以下是引用天鹰在2005-7-7 18:23:41的发言：

欢迎不忧、老K加入：）

还有战神狗？

老K晚上有事不能去了，下次吧。

我下午去开发区，不过我想6点前会到

不忧

以下是引用东子在2005-7-7 20:47:48的发言：

哈哈，是不是和精灵狗一样的小家伙？？？

恭喜你答对了！

蓝信

情人湾现在不知能否游，那里更近，就在博物馆下方的海湾

星海湾也不远

东子

哈哈，是不是和精灵狗一样的小家伙？？？

天鹰

欢迎不忧、老K加入：）

还有战神狗？

不忧

不忧报名，13942833519　爬台阶、游泳

替老K报名，也许带战神狗

卓尔

明天有一小局，不过5：30怎么也要去声援一下！

天鹰

是不是星海湾离贝壳管近啊，我是搞不明白，正好LM布去，哈哈！

甲虫

t 天鹰， 是去星海湾游泳吧？

我就直接去游泳了，大约6：30能到

天鹰

欢迎LM布哈：）

TO东子，只要大家喜欢，应该没有问题。

东子

内容又丰富了，还有海滩FB，怎么就赶到我不能参加的时候。

这个形式以后是不是要保持呀？

哥伦布

报名！

天鹰

活动召集

本周五，台阶继续，建议带泳衣，爬完后到星海公园游泳+泡澡。

如果不想减肥，可以每个人带点食品，岸边腐败：）

呵呵，也是为LM布的活动提前造势哈：）

东子

对了，周五要请假，单位的活动这周进行，不能去了。

东子

楼上地一定是吃多了，好象还没有人叫唤坏肚子呢！

天鹰

NICOLE：不用特意减肥了：）

俺怎么就没有呢？郁闷：（

nicole

为什么受伤的总是我呢
反正不大好，早上去了三次厕所啦。
不过渐渐好象肠炎灵发挥作用了
我前天吃的羊肉串和烤鱿鱼，回家肚子就不大好

卓尔

吐泥扣： 没啊！

吐叶绿素：9点多才吃完

飞狐

以下是引用nicole在2005-7-6 8:56:12的发言： 昨晚吃饭的诸位都没坏肚子吗？

没有啊，你坏肚子啦？

nicole

以下是引用叶绿素在2005-7-6 9:15:35的发言： 又吃饭了?我说怎么9点多了爬台阶的人一个都没上线

难道我去是只是为了看大家爬楼梯的吗！

叶绿素

又吃饭了?我说怎么9点多了爬台阶的人一个都没上线

nicole

昨晚吃饭的诸位都没坏肚子吗？

叶绿素

感谢天鹰的组织!300阶真的很 锻炼人!一步两阶和持续爬陡坡相似,好方法!

天鹰

活 动 记 录

时 间: 2005年7月5日下午17：30-19：00点(周二)

参加人员: 卓尔 东子 老九 飞狐 冰河 冰河+1 天鹰 叶绿素 精灵狗

声援人员：NICOLE 甲虫 石头

运 动 量:10趟左右

鸣 谢:感谢星海国宝遮住了如火的夕阳；

感谢卓尔的红茶；

最感谢声援人员的精神支持

bobo

我不会在周一到周四的时候不厚道的把你大老远的揪来揪去的 等周末吧

陪你横渡

nicole

以下是引用bobo在2005-7-5 16:47:44的发言：

国宝的好友的老公出差回家啦~~~ 555555~~~~

我已经准备去附加庄的海里游泳啦 目前还没找到游泳的伴和看衣服的伴

你是打算让我去看衣服吗？ 在怎么说我也是可以在海里横渡的

bobo

国宝的好友的老公出差回家啦~~~ 555555~~~~

我已经准备去附加庄的海里游泳啦 目前还没找到游泳的伴和看衣服的伴

nicole

以下是引用bobo在2005-7-5 16:30:57的发言：

只能支持啦

等下班赶过去得19：00

好想好想一起爬啊

没关系的，bobo 你要是去我就等着监督你 男30，女20

加油哦~~

bobo

只能支持啦

等下班赶过去得19：00

好想好想一起爬啊

天鹰

今天活动依旧。

时间：17：30-18：30

地点：星海广场贝壳博物馆外侧楼梯（300节）

蜈蚣

　　今晚还爬吗？几点？在哪集合？

蜈蚣

以下是引用卓尔在2005-7-1 10:32:57的发言：

活 动 记 录

时 间：2005年6月30日

参加人员：天鹰 卓尔 冰河

运 动 量：3--6趟不等

爬队决定：下次每爬一趟踩死一只虫子，以此来记数！

说 明：因1日要去北沟穿越，为保障顺利出游，三人讨论决定少爬两趟。

可不要踩我呀！！哈！！

nicole

以下是引用东子在2005-7-5 11:04:54的发言： nicole：怎么净想着FB，咱们去爬楼梯可是为了锻炼，别让大家误会了！！！

我下班走过去也就能赶上腐败啦

东子

nicole：怎么净想着FB，咱们去爬楼梯可是为了锻炼，别让大家误会了！！！

东子

哈哈，同意楼上说地！！！

叶绿素

如果道歉有用的话要饭店干什么？（替楼上两位表达）

nicole

以下是引用东子在2005-7-5 0:04:22的发言：

明天去时再当面陪礼道歉吧！！！

这个哥哥太没风度了 今天下班早的话我也去凑热闹 嘿， 也许就能赶上腐败~~

东子

明天去时再当面陪礼道歉吧！！！

卓尔

以下是引用东子在2005-7-1 16:15:33的发言：

你有没有搞错，都谁去了呀？？？？？？？？？？？

哈哈，道歉，把东子写成冰河了！

天鹰

谢谢山葵，是应该好好的研究一下，找到适合的锻炼方式。

也诚意恳请大家提出适合集体坚持锻炼的好的方式。

不过，爬台阶的锻炼对于爬山所起的效果是很明显的。

山葵

等一会，我看过的资料说，爬台阶不是好的训练方式，因为这种运动对膝部的损伤比较大，特别是膝关节，

大家回忆一下，其实运动员是很少爬台阶的，我看过训练时跳台阶，但是很少有人爬台阶，我觉得你们这样训练是把这个和登山的动作连络起来，但是登山主要是体力耐力，我劝大伙还是去求证一下，我说的也不一定对啊，只是怕你们伤着。

还有，这里出队往往很强调体力，有些圈子的人说的比较在理，他们总是说自己，我体力一般，但是我有意志力跟下来，多强调点意志力，意志力是我们户外运动中一种很高尚的品质，走不动时最有体会了。

福气

改天我去，争取把楼梯登坏了！！

叶绿素

以下是引用卓尔在2005-7-1 13:04:12的发言：

哈哈，没事，我们踩的和你不是一个科的！

不是一个科是一个处的也不好呀!

东子

以下是引用卓尔在2005-7-1 10:32:57的发言：

活 动 记 录

时 间：2005年6月30日

参加人员：天鹰 卓尔 冰河

你有没有搞错，都谁去了呀？？？？？？？？？？？

nicole

以后看来还是需要拉拉队+忽悠的！

卓尔

以下是引用甲虫在2005-7-1 12:00:38的发言：

俺好怕怕呀。。。

以后俺可不敢去了

哈哈，没事，我们踩的和你不是一个科的！

甲虫

以下是引用卓尔在2005-7-1 10:32:57的发言：

下次每爬一趟踩死一只虫子，以此来记数！

俺好怕怕呀。。。

以后俺可不敢去了

天鹰

哈哈，那还得找个人来收尸：（

卓尔

活 动 记 录

时 间：2005年6月30日

参加人员：天鹰 卓尔 冰河

运 动 量：3--6趟不等

爬队决定：下次每爬一趟踩死一只虫子，以此来记数！

说 明：因1日要去北沟穿越，为保障顺利出游，三人讨论决定少爬两趟。

飞狐

以下是引用华英雄在2005-6-30 8:49:34的发言： 今天出差去锦州，应该赶不回来了，祝大家多燃烧脂肪。另：周二那天除了那条鱼是全荤以外，其它的吃的大多是些花花草草，所以TX们大可不必担心。如果还心存顾虑的话就想想华英雄，他都不怕，咱怕啥..............

哈哈，有意思。我反正是不怕的，最近正需要堆积一些脂肪呢。

华英雄

今天出差去锦州，应该赶不回来了，祝大家多燃烧脂肪。另：周二那天除了那条鱼是全荤以外，其它的吃的大多是些花花草草，所以TX们大可不必担心。如果还心存顾虑的话就想想华英雄，他都不怕，咱怕啥..............

大鱼

以下是引用卓尔在2005-6-29 17:03:31的发言： 忽悠失败!

？？？

卓尔

忽悠失败!

大鱼

以下是引用卓尔在2005-6-29 16:56:20的发言：

好吧,为了朋友我豁出去了 ,周四我把单位园艺师的大剪刀带着,掰开一面一片!公元二00五年六月三十日星海贝壳博物馆下,不见不散!

误会了！俺是奉献红烧，不是贝壳馆啊！俺还是去不了啊！抱歉！改天俺请哈酒！

卓尔

以下是引用大鱼在2005-6-29 16:49:17的发言：

俺就舍得这身寡！奉献一把！

好吧,为了朋友我豁出去了 ,周四我把单位园艺师的大剪刀带着,掰开一面一片!公元二00五年六月三十日星海贝壳博物馆下,不见不散!

大鱼

以下是引用卓尔在2005-6-29 16:36:18的发言：

偶舍不得啊! 松江红鲤啊! 红烧吧!

俺就舍得这身寡！奉献一把！

卓尔

偶舍不得啊! 松江红鲤啊! 红烧吧!

大鱼

以下是引用卓尔在2005-6-29 14:20:01的发言：

什么麻烦啊？为了鱼头不行偶差两刀

左耳啊！一言难尽啊！插俺两刀吧！

卓尔

以下是引用大鱼在2005-6-29 12:11:45的发言：

俺也想去啊！但可是！麻烦啊！

什么麻烦啊？为了鱼头不行偶差两刀

nicole

以下是引用卓尔在2005-6-29 10:10:16的发言：

周四？支持！不过这次偶要多爬两趟把吃麻辣烫的地省出来。

另：下次爬楼梯者有免费的矿泉水和红茶赠送（华英雄昨天买的水都在我车上），送完为止哈！

那下次俺去了帮大家看水！

大鱼

以下是引用天鹰在2005-6-29 10:51:04的发言：

生活就是胖了瘦，瘦了胖，享受的就是过程：）

大鱼，你也来过程一下吧：）

俺也想去啊！但可是！麻烦啊！

天鹰

以下是引用大鱼在2005-6-29 9:39:06的发言：

刚掉了点肉又补上了。

生活就是胖了瘦，瘦了胖，享受的就是过程：）

大鱼，你也来过程一下吧：）

东子

呵呵，有免费的水水，争取支持去！！！

卓尔

周四？支持！不过这次偶要多爬两趟把吃麻辣烫的地省出来。

另：下次爬楼梯者有免费的矿泉水和红茶赠送（华英雄昨天买的水都在我车上），送完为止哈！

nicole

以下是引用天鹰在2005-6-29 9:22:22的发言：

建 议：由于这周五有活动，建议将本周五的台阶活动改到周四，请同学们审议：）

周四只能情感上声援一下大家了。。。 俺公司要腐败， 下周俺也去爬两圈 不过以后尽可能不腐败回家~

大鱼

姐妹麻辣烫的若干菜品还是别有风味的，尤其在店外品尝，小风一吹，爽啊！

刚掉了点肉又补上了。

天鹰

活 动 记 录

时 间: 2005年6月28日下午5点30分(周二)

参加人员: 卓尔 东子 华英雄 飞狐 NICOLE ALIAN 老九 天鹰 石头

运 动 量:0-9趟不等 （有拉拉队支持感觉就是不一样）

爬队决定:以后爬后的腐败费用控制在10元/人以内。不过，昨天虽然超了点，但太原街的

姐妹麻辣烫的若干菜品还是别有风味的，尤其在店外品尝，小风一吹，爽啊！

爬 后 感:“海风你轻轻地吹，海浪你轻轻地打”，同学们你们慢慢地爬

鸣 谢：卓尔的红茶和华英雄的纯净水。

建 议：由于这周五有活动，建议将本周五的台阶活动改到周四，请同学们审议：）

[此贴子已经被作者于2005-6-29 10:53:12编辑过]

彩虹雨

以下是引用飞狐在2005-6-28 8:46:48的发言： 周五你不去小裕？还风雨无阻呢，看你这个周五怎么风雨无阻。

几点集合？我下午3点去游再爬10趟楼梯，再到我儿马结合哼哼~~~

你也来啊锯锯齿。

卓尔

以下是引用华英雄在2005-6-28 15:26:14的发言： 以前在太原街住的时候一个星期怎么也得爬好几回，坚持了一年多，那也是俺的减肥项目之一啊，现在住得太远，只有爬自己住的楼梯了，呵呵，那怎么也比不过星海广场爬台阶，这的确是一个好活动，相信参加的人会多起来的。今天去图书馆，有时间一定去。

欢迎，欢迎，热烈欢迎！

华英雄

以前在太原街住的时候一个星期怎么也得爬好几回，坚持了一年多，那也是俺的减肥项目之一啊，现在住得太远，只有爬自己住的楼梯了，呵呵，那怎么也比不过星海广场爬台阶，这的确是一个好活动，相信参加的人会多起来的。今天去图书馆，有时间一定去。

叶绿素

我要游泳,但是在感情上声援一下PLMM们

东子

那我还敢去了吗？

卓尔

去，风雨无阻！

nicole

以下是引用东子在2005-6-28 14:01:31的发言：

奇怪了，怎么对我这么苛刻？

那我到时就爬一趟吧。

谁让你不是MM呢？ 一趟是不行的，你以为我是白去的吗？ 我要监督大家的，一人20次往返！ 男的30次！ 亲爱的姐妹们，今天你们有人去吗？ 别就给俺自己忽悠去了阿。。。

东子

奇怪了，怎么对我这么苛刻？

那我到时就爬一趟吧。

卓尔

以下是引用nicole在2005-6-28 10:31:56的发言：

那是不带俺啦？

哪里，哪里，偶说的是东子！

nicole

以下是引用卓尔在2005-6-27 17:01:01的发言：

不带关说不练，只去不爬的哈！

那是不带俺啦？

卓尔

以下是引用飞狐在2005-6-28 8:46:48的发言： 周五你不去小裕？还风雨无阻呢，看你这个周五怎么风雨无阻。

哈哈，这个周五不会是得集体告假吧？

飞狐

以下是引用彩虹雨在2005-6-27 21:13:08的发言：

报告政府！俺周二长期告假，原因是和瑜伽发生纠葛。

周五风雨无阻~！誓将游爬进行到底~~~~

周五你不去小裕？还风雨无阻呢，看你这个周五怎么风雨无阻。

彩虹雨

报告政府！俺周二长期告假，原因是和瑜伽发生纠葛。

周五风雨无阻~！誓将游爬进行到底~~~~

天鹰

以下是引用留夏在2005-6-27 17:00:30的发言：

本周二告假哈，祝同学们爬好游好，简称爬游好～～

嘿嘿，小样，我看你是不想......

卓尔

以下是引用东子在2005-6-27 15:28:00的发言：

呵呵，一个人爬呀，真可怜！！！

周二没事也去看看。

不带关说不练，只去不爬的哈！

留夏

本周二告假哈，祝同学们爬好游好，简称爬游好～～

东子

呵呵，一个人爬呀，真可怜！！！

周二没事也去看看。

卓尔

以下是引用天鹰在2005-6-27 8:13:02的发言：

辛苦卓尔了，看来近期想爬台阶的同学不多哈：）

本周二，活动继续召集。我估计五点一刻就能到，带本书装模作样等你们哈：）

好的，带知音吗？你的那啥我也明天带去吧，想想你这几天感觉是不是有点‘清净’哈！偶有点

天鹰

辛苦卓尔了，看来近期想爬台阶的同学不多哈：）

本周二，活动继续召集。我估计五点一刻就能到，带本书装模作样等你们哈：）

nicole

下周要是还有俺就去三陪！
不过我只管爬一次到山头看风景&监督大家！

卓尔

活 动 记 录

时 间: 2005年6月24日下午5点(周五)

参加人员: 卓尔

运 动 量:爬了四趟,用时20分,速度较慢.(因第一次登顶后远观了一会风景 ,想了一些旧事)

爬队决定:下周二说什么也得忽悠个人做伴

原 因:一个人坚持好难,真的好难, , , ,

自我批评:因晚上有个应酬(上级机关来客人),没有等等其他的 tx,导致此活动记录可能不准确,待改之!

爬 后 感:爽!不但气候凉爽,景色怡人,而且爬顶后有一种身在梦境中的感觉.(偶那天看贝壳博物馆想起了格林童话)

卓尔

今天我是去的，不爬楼梯也可以跑步的！坚持啊！

[此贴子已经被作者于2005-6-24 10:55:28编辑过]

媛媛

以下是引用nicole在2005-6-23 20:36:17的发言：

我的膝盖很早以前就不好 都说爬楼梯对膝盖影响较大。。。

可以戴护膝嘛！

nicole

以下是引用天鹰在2005-6-23 8:13:49的发言： 锻炼一下还是好处多多的，欢迎参加：）

夏天上班也不能穿运动鞋 还有衣服也得先换 俺还不会游泳 5555555555555 只能去给大家看看包了 我的膝盖很早以前就不好 都说爬楼梯对膝盖影响较大。。。

天鹰

出现了点状况

明天单位有事外出,不在大连,周六才回来.

向大家告个假,谁要是有空,爬完台阶,做份活动记录上来吧

卓尔

以下是引用天鹰在2005-6-23 8:10:00的发言：

本周五第二次活动召集。贝壳馆楼梯处见。建议女士们抹好防晒霜，带好遮凉帽和太阳镜，夕阳也是很厉害的。

有泳装表演哦。欢迎参加或参观：）

是啊，明天我可要作好准备了，防晒，帽子，，，，，不能再打伞了，影响效率！

天鹰

以下是引用nicole在2005-6-22 10:20:34的发言：

这样我也可以去啦 支持天鹰，声援大家~

锻炼一下还是好处多多的，欢迎参加：）

天鹰

本周五第二次活动召集。贝壳馆楼梯处见。建议女士们抹好防晒霜，带好遮凉帽和太阳镜，夕阳也是很厉害的。

有泳装表演哦。欢迎参加或参观：）

天鹰

以下是引用彩虹雨在2005-6-22 21:52:06的发言：

周二我也去了，六点半多了一点点，和你们擦肩而过，一个人锻炼是有点持难，爬了七趟，用时30分钟，偷懒了。。。。

改去贝壳博物馆了，不错，建议先到情人湾拔拔凉，把太阳的欲火拔下去，再去爬台阶，想一想都爽。。。

哈哈，擦肩而过哈：）一个人爬起来很辛苦。

游泳的事你和鸭蛋张罗张罗如何，我是外行，不知道情人湾在哪里。是游完爬还是爬完游？是否有冲澡的地呢？不会是穿着泳装爬吧？哈哈，那样的话，参加的人就要多了，当观众去参观了。

天鹰

以下是引用东子在2005-6-22 20:17:41的发言： 你们几点去呀？单位离贝壳博物馆挺近，早点的话能参加，因为还要坐车回家。

我在十七点三十左右就能到，我想大多数人十八点左右应该没有问题。

活动大约一个小时左右，如果不游泳的话。

天鹰

以下是引用大鱼在2005-6-22 21:50:24的发言：

楼主咋改地了呢？还在标题前面加个“出行信息”是啥意思啊？怕俺们看不懂吗？

俺们还真是看不懂啊！哈哈哈哈！

嘿嘿，一不小心点上了“出行信息”，却不知道如何删掉了，索性就放着哈：）

欢迎大鱼参加哈。

啉哒

俺在广场上了一年的班咋就没想到这么浪漫的锻炼方式呢？

唉，悔之晚矣！！

彩虹雨

？明天。。。。

明天不瑜伽了？一提大海你就兴奋。。。。

星海水暖鸭先知！

留夏

明天带泳衣去～～～

nicole

看来俺的生意大了
有这么多包要俺看~~~

彩虹雨

周二我也去了，六点半多了一点点，和你们擦肩而过，一个人锻炼是有点持难，爬了七趟，用时30分钟，偷懒了。。。。

夕阳洒满余辉，

汗水湿透衣背，

你不知道我是谁，

我却知道我为了谁：）

改去贝壳博物馆了，不错，建议先到情人湾拔拔凉，把太阳的欲火拔下去，再去爬台阶，想一想都爽。。。

大鱼

楼主咋改地了呢？还在标题前面加个“出行信息”是啥意思啊？怕俺们看不懂吗？

俺们还真是看不懂啊！哈哈哈哈！

甲虫

支持，争取下周或下下周参加

卓尔

以下是引用东子在2005-6-22 20:17:41的发言： 你们几点去呀？单位离贝壳博物馆挺近，早点的话能参加，因为还要坐车回家。

下班时间!呵呵哈

东子

你们几点去呀？单位离贝壳博物馆挺近，早点的话能参加，因为还要坐车回家。

老九

严重支持。

争取参加！

卓尔

以下是引用nicole在2005-6-22 14:50:55的发言：

说我吗？ 哈，不加班我没事就过去看看了。 帮大家看包阿~~

说好了啊！

nicole

以下是引用卓尔在2005-6-22 14:25:51的发言： 哈哈，在星海更得坚持了，过瘾！比跳操出的汗多多了，看来对减肥大大的有力了。楼上两位，说好了要去啊！

说我吗？ 哈，不加班我没事就过去看看了。 帮大家看包阿~~

卓尔

哈哈，在星海更得坚持了，过瘾！比跳操出的汗多多了，看来对减肥大大的有力了。楼上两位，说好了要去啊！

nicole

以下是引用天鹰在2005-6-22 8:03:44的发言：

活 动 记 录

时 间：6月21日（周二）

参加人员：大堂主 卓尔 天鹰

运 动 量：以为10趟，数数树叶，才9趟

爬队决定：把地点改到星海广场的贝壳博物馆

原 因：景色怡人，气候凉爽，交通便利，爬完台阶直接跳到海里游泳也不错

欢迎大家参加。

这样我也可以去啦 支持天鹰，声援大家~

飞狐

下周参加，先在精神上支持一下。

天鹰

活 动 记 录

时 间：6月21日（周二）

参加人员：大堂主 卓尔 天鹰 彩虹雨

运 动 量：以为10趟，数数树叶，才9趟。

老彩一个人坚持7趟，只用时30分钟，好厉害：）

爬队决定：把地点改到星海广场的贝壳博物馆

原 因：景色怡人，气候凉爽，交通便利，爬完台阶直接跳到海里游泳也不错

欢迎大家参加。

[此贴子已经被作者于2005-6-23 8:13:22编辑过]

天鹰

以下是引用大堂主在2005-6-20 18:18:53的发言：

响应！

去年，前年都爬过。今年还要坚持！

明天见。大约几点？

如果没有特殊情况，正常下班，我五点半前就能到。

天鹰

以下是引用大鱼在2005-6-20 18:56:34的发言：

天鹰姐姐，看资料好象爬楼梯最损害膝盖了！真的！不开玩笑！请同学们慎重！

真的啊？在没有好的锻炼方式前，先练练吧：）

大鱼

天鹰姐姐，看资料好象爬楼梯最损害膝盖了！真的！不开玩笑！请同学们慎重！

卓尔

只要有时间一定去!

大堂主

响应！

去年，前年都爬过。今年还要坚持！

明天见。大约几点？

Jacky

大腿到现在还没好，还得静养个3、5年的，台阶就不爬了，只能逛逛大该了。