大连穿越者户外论坛 » 安全版 » [求助] 为什么每天醒来都是这样的状况

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发表于 2006-8-21 10:12 | 只看该作者

[伤病预防和恢复] [求助] 为什么每天醒来都是这样的状况

谢谢大家！

为什么我每天早上醒来都感觉腰酸背疼的啊？？

我想知道谁有类似的状况，用什么样的方式能缓解一点呢？

谢谢了！！！！

相遇就象下了一场浅浅的雨.

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发表于 2006-9-18 13:03 | 只看该作者

梅子怎么样了呀。

试试睡硬床垫吧。还有尽量侧卧，别仰睡。

微信：15015180；微博：高米粒儿

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发表于 2006-8-25 10:53 | 只看该作者

好的方法是去跑步10公里~ .........................................................

自然建议您该休息时休息该运动时运动.多穿加户外呀!!!!!!!!!!!!!!!

喜欢有挑战的路途,更喜欢那永远不变的阳光..

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发表于 2006-8-24 23:48 | 只看该作者

这个忙要帮.

我有刀,你在哪里?

我代表月亮的心

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发表于 2006-8-24 14:20 | 只看该作者

跑步 ??????

那你直接拿刀杀了我算了我现在的体力爬个小坡都喘的不行

相遇就象下了一场浅浅的雨.

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发表于 2006-8-22 12:19 | 只看该作者

现在都流行木板做床垫了，再用砖头做枕头，睡着了很舒服：）

治疗腰酸背痛用巨能钙估计不行，好的方法是去跑步10公里~

冬眠不觉醒，锻炼成泡影！快乐锻炼多半年，一季腐败到前年！D:\\相片册\\理光\\20060217\\RIMGxiugai.JPG

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发表于 2006-8-22 11:06 | 只看该作者

呵呵那我明天叨登一下

我床上有两个床垫现在用的是软的我明天把硬的放上去试下

谢谢了

相遇就象下了一场浅浅的雨.

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发表于 2006-8-21 17:32 | 只看该作者

睡觉的床有问题！

整个防潮垫，搁地上睡吧

保证平乎

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发表于 2006-8-21 13:49 | 只看该作者

因为天太热了吧？

Lazy cat,enjoy life~~~

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发表于 2006-8-21 13:19 | 只看该作者

就是感觉睡眠的质量特别的不好

我这几天都想用香熏安眠了

谢谢楼上的我再观察两天看我到底是怎么回事

相遇就象下了一场浅浅的雨.

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发表于 2006-8-21 11:37 | 只看该作者

除非头一天超负荷运动了，第二天醒来才会腰酸背痛。如果不是运动过量，建议咨询下医生，个人觉得天天腰酸背痛可不算正常。

玩的就是心跳