喜马拉雅队准备帖！

格日乐

经过昨晚的“红烧肉”会议，基本确定了参赛的各项准备工作，同时在某大侠的鼎力协助下，为我队配备上了现代化高精尖设备（关于使用，还要临阵磨枪一下下）。在此，表示沉重地万分地感谢！

首先，本着一贯的歹徒精神，会议一开始，即就食品问题统一了思想

一，本队食品统一采购，食谱如下：

31日午餐：切片面包 金枪鱼罐头 小肉肠 果珍

31日晚餐：米饭 麻辣烫（调料均为四川带回的嘎嘎正宗地） 文哥牌熏鱼

1日早餐： 皮蛋肉松粥 煮鸡蛋 自制小咸菜

2日午餐： 面包 柔肠 如能开火就来个热乎汤

途中补充能量食品：巧克力 香蕉片 牛肉干

大桶水 2桶

二，救援赛部分

1，常见户外伤害急救--通过抽签方式将题目落实到个人

2，心肺复苏—米粒儿当大夫，我当伤员（因为老笑场，没练好，现场最好直接把我拍晕）

3，担架制作及伤患搬运—替补队员进行了担架制作的培训，根据重量，选择我当伤员（啦啦啦~，可以趁机休息喽）

三，队伍组合

这个问题我们研究了半天，嘿嘿，主要是我，明显地弱驴，还可能出现伤病（虽然我不服，可去年就瘸的膝盖，现在还隐隐作痛）。核计来核计去，最终确定识图能力强的油菜花和米粒儿分开，前队三人要选择体力好的队员。今早一看帖，发现和老九的不谋而合，说明赛程我们学习滴还是很认真地。

前队队员：油菜花 JACKY 老和

后队队员：米粒儿 格日乐

油菜花

雨衣得带！

信用证

由于天气因素（这是今天30日12点发布的天气信息）：

此主题相关图片如下：

如果今晚大雨或者无法进行预期比赛，组委会将会利用网站和电话通知大家。

现仍然按照正常比赛进行准备，个人装备提供以下参考（按照初冬进行准备）：

个人装备建议：

1. 登山包（以能装下自己的装备为准）；

2. 登山鞋（高帮防水的登山鞋最好，可能会下雨雪湿鞋子） ，再带双替换的鞋，因为比赛回来后，淌了一天雪或者雨水的鞋子会湿的，得替换；

3．袜子，至少两双足够，但一定要保暖型的袜子，羊毛袜之类的； 一天一双呗；

4. 冲锋衣（棉的或带抓绒地也可以）或羽绒服，冲锋裤或者滑雪裤都行，挡风；

5. 贴身衣物：户外用排汗保暖短裤，吸湿排汗型的内衣一套；手套两幅，湿了好换；

6.自热贴根据情况自备一部分，用来烘鞋，露营身体取暖很起作用，新玛特、家乐福都有卖的，贴在容易漏风的地方，能起到不少作用；

7. 抓绒衣、抓绒裤必备；雨披必备；

8. 头灯或者手电；

9. 登山仗必备，安全；

10. 防晒霜（SPF>30），女生必带项目；也可能太阳很好，也是容易晒伤的；

11. 个人餐具，有个东西就行了；卫生用品 ，如果女生在特殊时期，保温壶必带；

12. 小刀，对讲、指北针等；

13.相机、摄像机、电池等。

14.比赛用的道具，雨中怎么画图？怎么做好图纸的防水工作？这都是各个队伍要考虑的。

总之，这次要做好防雨、防冻、防失温工作，做好保暖工作。

此主题相关图片如下：

海燕

赞助两根筷子，一张嘴

Jacky

这食谱钢钢的，V8发动机的燃料。

晓佛

感觉应该让小白当伤员

信用证

文哥又麻辣烫了！

小慢

哎 我也要吃麻辣烫

格日乐

四，装备

个人装备 1 登山包、背包防雨罩 2 高帮登山鞋

3 冲锋衣、冲锋裤 4 防风抓绒衣、抓绒裤、抓绒帽

5 羽绒服 6 长袖coolmax内衣一件，速干裤一条，运动背心coolmax

7 手套一双，护膝（LP）,袜子两双（加脚上穿的， coolmax的） 8 羽绒睡袋、防潮垫

9电池 头灯、登山杖

10 墨镜、遮阳帽

11防晒霜（>40），防晒唇膏,自热帖

12 保温壶，水袋

15 个人餐具及特殊用品 16 纸巾、小刀、毛巾、防水袋、塑料袋、相机、牙膏牙刷（或口香糖）、香皂、湿巾、洗面奶、钱、个人特殊用品

和文哥公用装备 1 帐篷、地席 2 炉头、GAS罐（每人每天半罐气作为参考值，根据每天的安排作加减）、挡风板、套锅 3 海拔表 对讲