[地理常识] [转帖]高温天气坚持拉练 一驴友爬山中暑身亡

高三师

近日气温屡创新高，对于深圳不少爱登山的驴友来说，正是“夏练三伏”的好时机。然而，驴友“老远”却在拉练途中，中暑身亡。此事一经传来，在知名驴友论坛——深圳磨坊引起轩然大波。

日前，在深圳磨房论坛里，网友“红树林的一只鸟”发表了题为“7月16日三水事情过程”的帖子，讲述了7月16日高温天气下，多名驴友坚持拉练“三水”线路，一个名叫“老远”的驴友中途不幸中暑死亡一事。

该网友在帖中介绍，16日早上8时，6名驴友从龙岗坪山水祖坑出发，“老远”一直处于第一梯队中。下午13时许，拉练队伍在走到一名叫火烧天的山头时，忽然发现不见了“老远”。驴友们立即转身寻找，不久发现“老远”倒在路边草窝里。驴友们当即对他进行人工急救，并拨打110和120请求支援。由于拉练线路山高路陡，傍晚7时许，医务人员赶到时，“老远”已经死亡。

有专家指出，中暑的死亡率往往高达20－70％，在炎热的天气下，市民应采取措施，多方注意，以防中暑：在室内尽量打开窗户，利用风扇或空气调节以保持通爽凉快；避免在湿热的环境下做剧烈运动；如要外出，可穿浅色、宽松和通风的衣物，戴上帽子或伞以阻挡阳光直射及帮助散热；在酷热的天气下，不应作长程的登山或远足等活动；户外活动最好安排在早上或黄昏后；应补充足够水分，以防脱水现象；避免喝含咖啡因（例如：茶或咖啡）和酒类等利尿饮品；不应留在停泊的车子内；若有任何不适，应立即向医生求诊。

文哥

回复 9# 文哥

热射病中署的一种～

转一篇相关的实际案例～
http://www.gearer.info/bbs/viewt ... 3Ddigest&page=1

病因诊断：
属于高温损害之热射病（一种致命性的中暑）

肯定的并发症：
1 中枢神经系统损害－－脑水肿，浅昏迷，深昏迷
2 心功能不全
3 呼吸功能不全
4 低氧血症
5 脱水和低血容量性休克
6 电解质紊乱－－呼吸性酸中毒＋代谢性酸中毒
7 播散性血管内凝血（DIC）
8 全身性炎症反应综合征(SIRS)
9 多器官功能障碍综合征(MODS)
10多发性肋骨骨折

可能存在的并发症
1 肺水肿
2 电解质紊乱－－低钾血症、低钠血症
3 内毒素血症
4 脑疝

文哥

不管一日狂奔型～

还是两日多日负重型～

到了这个季节～

高温中暑症状如何处理一定要在大脑中有印象～

文哥

又到了聊侃这个话题的季节了～

转一个～

　　热浪是指夏季里所出现的35℃———40℃的持续高温天气。热浪引起的“热浪病”分为日射病和热射病两种。

　　日射病多发于干热型天气。由于太阳辐射中的波长600—1000毫米的红外线，可穿透颅骨，导致脑组织温度骤然升高，致使脑神经功能受损所致。主要症状是患者自觉剧烈头痛、头晕、烦躁不安、耳鸣、恶心、呕吐以及心肺功能障碍等。

　　热射病是因为皮肤在高湿热浪的侵袭刺激下，温度骤然升高，使得皮肤散热功能下降，体内热量不但不能散发，而且红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌内深层，引起皮肤干燥、肌肉温度升高，继而影响全身各器官组织的功能，出现局部肌肉痉挛、发热、口干、咳嗽、哮喘、呼吸困难、血压升高和呼吸衰竭等症。　　

　　日射病和热射病的预防方法

　　在炎夏高温天气，人们应尽量避免体力劳动或参加较为剧烈的体育活动，更不要在烈日或高温环境下逗留。若要外出则应戴帽打伞。其次，居室应通风，地面保持阴凉，朝阳的窗户最好安置窗帘，保证充足的睡眠，午间可小憩0.5－1小时。第三，多吃新鲜蔬菜、瓜果、盐开水、绿豆汤、酸梅汤。第四，衣着应力求轻薄、宽松、色淡、易吸汗、透气性能好，并做到经常换洗。家庭中应常备些藿香正气水、仁丹等适时服用。　　

　　日射病和热射病的急救方法

　　酷热而湿的环境下，人受不了便会中暑。中暑包括日射病，热射病，轻痉挛等。炎热天气或高温环境下工作活动，人的体温便急剧上升，此时如发汗不畅，或不易蒸发，便会中暑。脸红赤，皮肤干，头痛，情绪恶劣，神志昏沉都可以考虑为中暑。中暑严惩的可致死，故应马上停止活动，绝对安静并作降温处理。

　　A.夏季，在天气酷热下运动，或在高温环境下工作，猝然倒地，多半是日射病或热射病。脸孔红赤，无汗，皮肤干燥，体温高，眩晕，头痛，恶心呕吐，神志不清等是其特征。

　　B.立即把患难与共者抬到阴凉的地方，把衣服解脱，令其躺卧。

　　C.以酒精或冷水浸布，抹其全身，蒸发吸热；或用浸过水的床单包覆全身，不时更换。体温降至38-39度时，可停止降温；观察10分钟，温度若再升遇再降温。

　　D.神志不清时不要从日给饮料。意识恢复后也禁止给咖啡，茶和酒之类的饮料。

　　E.若出现热痉挛，取半俯伏姿势防窒息。即召救护车。　　

　　热疲劳和热痉挛的急救方法

　　夏天出汗过多，体液损失厉害。若不及时补充，便会发生脱水，令全身疲乏，这就是热疲劳。脱水情况下，若盐分得不到补充，四肢肌肉疼痛痉挛，便是热泪盈眶痉挛。

　　A.热疲劳患者脸色苍白，冷汗淋漓，手足冰冷，体温普通。

　　B.立即搬移到阴凉地方，把衣服解脱，垫高双脚使安静躺卧。

　　C.使环境通风，给饮稀盐水。即以1公升水，调节器入盐1/2茶匙温和，每15分钟给饮半杯，饮3-4次。D.休克严重，即召救护车。

　　E.发生热泪盈眶痉挛时，抬高患难与共者上半身而卧，给饮盐水，按摩肌肉。

浪子无名

支持

维生素

支持哥伦布。想法相同。

夏季户外穿越活动，的确有中暑可能。考虑解决对策，科学的解决问题。

哥伦布

顶着烈日，冒着中暑的危险；背着快超出承重极限的背包，冒着后半生残疾的危险（膝盖老损）；一时冲动去攀爬悬崖，沟壑，冒着一失足成千古恨的危险；。。。。。。。

我们只是为了自己的爱好，仅仅是爱好而已，明天我们还得上班回到自己的工作岗位；明天我门还得孝敬父母，还得养育儿女；。。。。。

比较欣赏老赵大哥的话：我参加的所有活动都只是为了活动活动胳膊腿，为了呼吸呼吸新鲜空气，为了欣赏大自然的美景，为了精神上从紧张的工作中摆脱出来，为了轻松，为了开心！仅此而已。

想想你出来户外真正是为了什么，无非：是为了活动活动胳膊腿，为了呼吸呼吸新鲜空气，为了欣赏大自然的美景，为了精神上从紧张的工作中摆脱出来，为了轻松，为了开心！仅此而已。

强烈呼吁：作为一个户外业余爱好者，要用科学的方法。因人而异，量力而行！

向老赵大哥学习：去享受户外！

高三师

哈哈

老赵大哥，自虐都是相对的，一般fb的人都说出去走走的人叫 自虐

impink

看来夏天避免中暑是必须注意的话题了。

我到现在为止还不太了解经常出现的“自虐”这个词的意思。我参加的所有活动都只是为了活动活动胳膊腿，为了呼吸呼吸新鲜空气，为了欣赏大自然的美景，为了精神上从紧张的工作中摆脱出来，为了轻松，为了开心！仅此而已。

Jacky

中暑的死亡率往往高达20－70％，哇，太可怕了，今年夏天坚决不自虐了，保命要紧!