返回列表 发帖
秋天的风

Rank: 1

帖子
1087 
主题
24 
组织分
15  
义工分
0  
活动分
59  
总结分
7  
游记好评
0  
性别
男 
注册时间
2005-7-19 
最后登录
2020-5-29 
1# 跳转到 »
发表于 2006-3-28 18:04 | 显示全部帖子
我觉得膝盖受伤的原因主要归因于腿部疲劳的状况下下山的步伐过于规律，尤其是下楼梯最容易受伤，所以，我觉得下山时一是速度不能太快，二是身体重心要低，三是要走S型路线，即脚尖向左方向走两步，再向右方向走两步，反复交替~
不抽烟不喝酒不摸女人手~

TOP

返回列表