笑言

真是徒步的好天气,虽然后半程有些晒,在这个季节也是难得的了.

最近得到长时间徒步、穿越进餐比较科学的方法就是路餐型，即在途中感觉有饥饿感时就少量吃点，可以边走边吃。不要集中时间大吃。这样一方面保证胃的负荷不大，另一方面保证运动状态不改变，不至于休息后的懈怠情绪。

户外真是好场所，与大家同行很开心。