老赛

想法对，方法不对。

老赛

我来总结一下：

1 爬山、锻炼与减肥无关

2 不吃饭那不叫减肥，叫糟蹋身体

3 减肥的唯一办法就是：8成饱

问题：很多同学见到美食忍不住，不吃撑住誓不罢休，怎么办？

答案：饭前喝汤，苗条健康。

以上，真理也，请仔细品味，谢绝讨论

老赛

以下是引用懒羊羊在2009-4-8 9:31:12的发言：

饮食按那句" 早餐吃的像皇帝， 午餐像平民, 晚餐像乞丐"

一定要坚持吃丰盛的早餐; 让身体代谢快一点...

这是传统错误观念，

以前说这话是因为 人们晚上8、9点就上床睡觉了，所以要晚吃少，

现在很多人的生活习惯，晚上11、12点才睡觉，晚上如果吃少，那半夜不饿晕了