大头

以下是引用bluepink在2010-3-31 8:37:26的发言：

饿也准备回复性锻炼，从明天开始

这个春天不寂寞。我已经晨跑两天了。一天就早晨跑跑步当时听透彻，可总觉得不过瘾，计划增加晚跑，相对于晨跑，晚上跑步估计困难多一些。

大头

以下是引用哥伦布在2010-3-31 13:05:58的发言：

哈哈哈这么多人监督啊，期待后续报道！

好现象啊，这么多人徒步了，减少交通拥堵了，无碳生活了。不会有两辆班车跟着随时待命的吧？嘿嘿！

春暖花开了，我也蠢蠢欲动了，已经早早开始小区慢跑了，每天扒房檐人体向上，跳绳，哑灵。看看能坚持多久吧。互相监督哈。。。。

我晨跑目的很简单，真的没有想到无碳、交通啥的，就是一个目的，把体重从80公斤降下来，目标是65~70公斤之间即可，顺便透透肺活量，纳闷儿，烟已经戒了接近四个月了，没有感觉有啥好的变化，只是身上没有了烟草味道罢了。

一天之计在于晨，早起跑步注意啥？

万能的穿越者，给我一些早晨跑步的注意事项和建议吧。