[讨论]爬台阶对于爬山的作用

第一次爬台阶锻炼身体，是在去年十一前。那时列着架子等着要去和鸟、老树去稻城。虽然稻城没有去上，但却加入了老九的太白队伍。那时在纪念公园爬台阶，第一次就按照要求爬了10趟，而且是两级一步的方式。第二天腿疼得走路都困难，但疲劳期过了，仍然乐此不疲。不知道爬台阶对于太白的活动起了多大的作用，但从太白山终归是顺利下来了。太白活动过后，爬台阶也停止了。

今年上半年有些郁闷，正月初三至初六帽盔山后，就没有怎么参加自虐活动。有时工作、孩子、生活啊不咸不淡的转着，转着转着就心烦。想来想去，对别人没有折磨的排遣方式就是折磨自己吧。那时很想出身透汗，累得浑身酸痛，把痛痛快快的感觉扔进平静的湖水，激起阵阵涟漪。就给几个人发了短信，爬台阶去吧？

那天是个周五，不凑巧的是上午就雷雨大作。临到下班，天公又拉下脸子，开始掉眼泪。我犹豫着给约好的人发短信，有人说，风雨不误。正合我意。被雨淋湿也是件快事（写到这，我都开始问自己，是不是自己心理有些阴暗，有自虐倾向呢？）

于是在台阶前老九、石头、鸭蛋、彩虹雨，还有我，又拾阶而上了。那时我就想，幸福就不过如此吧，当你想爬台阶的时候，有朋友陪你，无论风雨；当你想聊天的时候，有朋友陪你，或三言两语，或长篇大论；当你痛苦的时候，有朋友陪你，小心翼翼，不会触痛你的伤。

而真正能够把爬台阶坚持下来，还是三五八个人聚到一起的乐趣。一起爬台阶，就不会乏味，就不会轻易放弃；一起爬台阶，就有沟通，就互相了解；一起爬台阶，还能一起腐败，尽管是每人不能超过10元钱。于是就坚持着，好在卓尔在我有事的时候坚持着，使爬台阶的活动到现在一直没有间断过。

这次冰浴的穿越，虽然强度不是很大，但也感觉到爬台阶的作用了。一天穿越下来，虽有些疲惫，但腿脚都不疼痛。倒是第二天骑马，颠得腰酸背痛。

大鱼和山葵提醒大家爬台阶的负作用，我没有专门的研究，但是没有更好的方式之前，不妨坚持着，只是运动量控制一下是不是可以？希望大家有更好的主意。

明天又是周二了，你去台阶一下吗？

仁者不忧知者不惑勇者不惧