维生素

走了多长时间？背包，衣服的情况怎样？

我和叶绿素在天马山雨中行进2小时，鞋子，衣服基本经受住小雨的考验。没有落汤鸡的感觉。有一个小窍门是用方便袋将裤口扎死并盖住鞋面可以保证一般的鞋子不被/仅少被淋湿。冲锋衣/裤能保证不被淋湿，实际上内衣上全是汗。带一件干爽的排汗内衣备用非常必要（用防水袋/大塑料袋包扎）。在晚间休整时可以更换，用体温烘干排汗内衣不舒服。棉内衣不能使用，因为它不干。上山时只传2件（冲锋衣和长袖排汗内衣）到宿营地更换内衣，穿抓绒衣保暖。考虑到冲锋衣已经比较湿，抓绒衣最好是防风的。我可能有一个错误，就是将内衣掖在冲锋裤里，这样造成汗水随着内衣流到冲锋裤内的衬裤上，导致腰部，臀部湿漉漉的非常不舒适，自己考虑应该将排汗内衣下摆穿在冲锋裤外边。这一点还没有实践，仅供参考。还有就是可以携带自发热的乐乐怀炉/暖宝宝这样的东西，保证自己在需要的时候可以获得足够的低温热来烘衣服和取暖。

最后，祝贺你们圆满完成自己的目标，经历风雨见彩虹。以后希望能和你们有机会一起运动。