维生素

以前看过，影响很大。基本上将户外活动界定为2种范围：

1。锻炼性质

危险性小，强身健体

2。探险性质

当初参考本文暴露的问题，给自己3个原则。

长线活动和自己熟悉的人活动。

做好充分的准备。

平时加强器械使用，基本技能的锻炼。