啉哒

以下是引用布丁在2005-2-24 15:03:58的发言：

一、调整登山杖的长度

　　一般三节式的登山杖有两节是可以调整的，开始先将登山杖全部旋松。

　　将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度，登山杖上面都有刻度可以参考。

登山杖的长度不是一成不变的，上坡的时候少短一点，下坡的时候应该稍长一点，根据坡度适当调整。