信用证

我是跟静石爬山发现自己膝盖有伤～

后来，一爬山就受伤～疼的晚上都不能翻身～

后来吃药～好了～

昨天跟静石走了8个多小时，还背了20多斤东西～没啥伤病复发的迹象～

受伤的感觉超级难受～

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以下是引用文哥在2006-3-27 18:07:25的发言：

这个问题是大家身上都有不同程度困扰，我们这里有９０％同学的工作和椅子是亲密无间的。使得膝关节长期处于无负荷状态，再加上有的同学体内钙质不足。平时工作紧张无时间锻炼身体，用周末的时间来祢补，即使不负重也很容易造成膝关节伤害。这就是有的同学身体素质很好也有这个问题的关键。

对了～俺还得感谢文哥～

告诉俺要补钙～

后来俺就天天喝高钙奶～觉得也管事～

再次谢谢文哥的提醒～[em27]

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以下是引用文哥在2006-3-27 20:34:22的发言：

个人认为对付膝伤最好的方法就是~~~跳绳(每天坚持30分钟,一个月后就会有明显疗效)

听文哥的提醒～准没错地～

以后没事就跳绳～

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就是膝盖里缺水了～