参加比赛的队员或队伍需要具备以下户外能力，它们将被设计到今年的比赛赛程中去。准备报名的队员请提前进行有针对性的练习。

一、山地负重穿越

——参赛队全体队员均能轻松完成至少十二小时的两日负重山地穿越。

二、山地定向识图

——多数队员需要具备较强的等高线识图能力，可以借助等高线地图和指北针同时辅以高度计随时确定自己在地图中位置，以及确定图中任务点在实际地形中的位置。能根据具体地形选择合适的行进路线，领导自己的小分队完成任务（在个别时段每队五人有可能分成三个小分队分头完成任务）。

三、人员、负重和任务的分配策略

——每队的多个任务点中，大都没有完成先后顺序的要求；五人露营和两日餐饮的配重也没有如何分担的限制。队长须根据任务点的分布以及队员的特点合理进行人员分配、任务分配、负重分配，做好路线策略，以求在最短的时间内以最少的体力能力消耗完成最多的任务。

四、出发点选择

——出发前各队会得到第一份地图及本队首点信息，在所乘坐的客车进入比赛区时需认真核对地形，自行选择停车点作为本队的出发点。

五、无图指引

——各队第五人会分到两个需要独立完成的点位任务，其中独立完成第一个任务前没有地图，需要在自己远方的其他队友通过对讲的指引来实现。

六、山地通讯

——比赛地大部分范围没有手机信号，队员间的沟通，以及队伍与组委会的沟通（包括整点报时、新任务发布、赛程的临时变更和意外求救等）主要通过对讲机实现，要求各分队队员能够熟练使用对讲机，包括熟练使用对讲语言和随时切换组委会规定的频率（对讲频率设在400~420MHz之间。另0.5W对讲机功率太小，建议使用2.5W以上的对讲机）

七、山地救援

——熟悉一般山地可能出现的伤害的特征和急救方法、熟练掌握心肺复苏的技巧、懂得使用随身的装备制作简易担架以实现山地伤员搬运。

八、露营地选择

——组委会将划定一个范围很大的可露营区（数公里长的多个相连的山谷内），并给出露营地选择的原则性要求，但不指定各队的具体露营地。各队需要根据任务完成情况自己选择露营地，并在组委会同意其位置后扎营。

九、地图绘制

——发给大家的比赛用图中有几处空白区域，其中一处有待于队员根据实际情况进行补充绘制。要求绘出地貌（等高线、主要高程点标高、断崖冲沟等特殊地貌）（棕色）、道路（黑色）、水系（兰色）、建/构筑物（黑色）。

一〇、夜间定向

——第一日晚间餐后各队还会得到部分需夜间完成部分奖励任务点，夜间任务点均设在村子内或村路旁边，无需爬山。

一一、户外饮食

——各队需详细记录本队四餐内容（第一日午餐、晚餐，第二日早餐、午餐）以及完成情况，包括食谱、消耗量、照片等，形成户外饮食总结。作为赛后评比依据。评比的原则，首先是营养搭配科学，其次是轻量化和便于户外制作，其三是经济实惠原料便于采集。

一二、户外摄影

——数码相机有两个用处。一是在点标喷漆边拍下到达队员的照片，以证明到达该点位。二是拍摄活动风景和花絮，为写游记积累素材。

出发点选择也是今年新加的。同时，地图绘制部分的分数比重会大幅增加。

第一日不想给第五人太多压力。可以考虑增加第二日五人完成点的奖励力度。