大连穿越者户外论坛 - Powered by Discuz! Board

【路线介绍】　　春季一日户外穿越活动，从武昌街出发，经绿山电视塔—白云山—莲花山—晚霞山—西大山（午餐）--星海广场拉练。难度低，时间约4-5小时。约下午3点之前结束. 详细介绍：

【集合地点】解放路边 2路公汽武昌街站,(火车站向虎滩方向的车)

乘2路汽车到武昌街乘5路汽车智仁街下乘30路或403也可到达【集合时间】 2007年4月8日（星期日）早上08：55集合，9：00准时出发，大家同意的情况下，可以等10分钟．如参加者9：10之后到达集合地点且已看不见队伍请自行离去，谢谢【联系人】夏日男铁杆驴，多次两日以上户外穿越经验

【联系电话】 81260410 13840828930 两个都是我的，建议打小灵通，替俺省点银子如有必要,可以转告亲友【人员要求】具有相等强度的户外经验，有一定的耐力，意志坚强，有集体归属感。本人严重鄙视过度的个人主义，如认为本路线难度低，想追求更高难度活动，请勿参加。强烈欢迎熟悉路的老驴参加。【装备要求】

1、对讲机（统一调至409.825MHZ）（有的请带上,有可能逃票进动物园时用得上）

2、每人1升水量（据个人情况自行调整），午餐的干粮及路上零食、应急食品

3、个人药品：风油精、跌打药、止血贴，个人特殊药品等；我带

4、个人衣服请学习装备版梭菲鱼的建议，最好有登山鞋,山上刺多，别忘带手套。 5、如果有森林动物园的年票请带上，根据时间安排，有可能会借路通过森林动物园。【活动要求】 1、听从集体的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开穿越路线； 2、活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物； 3、摒弃鄙视过度的个人主义；坚决反对不顾旅伴情况，独自冒险。 4、新驴和路线不熟者不要离队伍太远，有困难立即向联系人提出。同时请大胆自我介绍，相互认识；5，尊重当地的民风，避免与公园管理人员/保安人员等发生不必要冲突，服从安排，统一行动。【注意事项】 1、自备来回公车费及少量FB费用，50元以下即可，身勿带大量现金，以防遭劫； 2、上坡时不要走几步就停下来喘气，最好以等速度前进，不疾不徐地一直走，切忌经常休息，这样会耗掉更多体力。休息时间原则上不要久到让身体冷下来，否则容易着凉，且易使体力透支，尤其冬天时容易会抽筋！下坡时，要慢而沉稳，切忌蹦蹦跳跳，不然膝盖软骨会受伤，造成永久性运动伤害。喝水不要急着一口喝太多，到渴的时候再喝。上下山行进间一定要保持前后在可见距离，以应付突发状况！！！（新人切记） 3、忌单独行走，即使你是老驴。理由：出现意外无人接应，例如中暑、蛇袭、匪袭等其他不可预测的意外，请一定考虑。 4/风大物燥，注意护林防火，活动中请匆吸烟。【免责声明】户外活动具有天然危险性，充分的计划、合适的同伴、可靠的装备有助于降低但不能绝对避免户外活动的风险，请充分考虑个人的社会责任以及个人、家庭对可能的意外的承受力后审慎选择加入。请根据自己的能力、经验选择合适的活动及合理控制活动强度，反对冒进，提倡学会放弃。

本次活动为非商业化自助户外活动。参加者对自己的行为及后果负完全责任。联系人除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任任何人不承担，由受损害人承担全部有关责任，凡报名者均视为接受该免责声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，责任同样由报名者本人承担。

发了贴子才看到证哥的活动,第一次活动就是和你走的呢,这次又该培养新驴了吧.

以下是引用夏日在2007-4-6 19:58:47的发言：

发了贴子才看到证哥的活动,第一次活动就是和你走的呢,这次又该培养新驴了吧.

我周六加班,只周日有时间,就近走走玩.