２周没活动，体重上升了３公斤，痛！

周一我参加了爬台阶活动只有６趟，体力下降，累的够戗！吃饭不饱，目的达到！

周二与家人打羽毛球１小时，２碗焖子，不饿！

周三夜行３小时滨海路１８公里，一瓶啤酒加梨，不饿！

周四打羽毛球１小时１０分钟连续不停，汗多多，一碗焖子加梨，不饿！

体力上升，体重又下来２公斤了，好呀！看来要持久运动呀

一周不够，还要坚持，正是长秋膘的时候，更要加强运动。

偶得让偶家零点向你学习。

想叶老这样一锻炼就明显降体重的情况是好事呢？还是不好呢？东子从生理学的角度给同学们分析分析！俺也学习学习！

煅练减肥当然是好事了，可是体重下降太快，却对身体无益，大家都应该知道吧。

每天要补充必要量的蛋白质、维生素、矿物质……因为这些东西总是在消耗的，同时又需要从食物中补充。减肥就是想减掉多余的脂肪，而有的种类的脂肪又是我们必需的，所以不吃是不可取地。

老叶同学不怎么吃东西，再加上煅练，肯定是会减体重的，很正常呀。

我懂的也是些皮毛，可以到网上查看一些详尽的信息。

以下是引用东子在2005-9-16 20:23:46的发言：

煅练减肥当然是好事了，可是体重下降太快，却对身体无益，大家都应该知道吧。

每天要补充必要量的蛋白质、维生素、矿物质……因为这些东西总是在消耗的，同时又需要从食物中补充。减肥就是想减掉多余的脂肪，而有的种类的脂肪又是我们必需的，所以不吃是不可取地。

老叶同学不怎么吃东西，再加上煅练，肯定是会减体重的，很正常呀。

我懂的也是些皮毛，可以到网上查看一些详尽的信息。

学医的就是不一样啊！谢谢东子！在给整点深层次的！同学们一起注意！

你上网查点，贴过不就行了吗？

游记还没写完呢，愁死个人

以下是引用叶绿素在2005-9-16 23:31:51的发言： 哈哈,晚上吃了3个梨,赶快睡觉

水果里含大量的糖，对减肥好象没什么好处！