最早知道瑜伽，是从电视里看到的。一位神情恬淡的女子，白衣飘飘，在空阔的海滩上示范瑜伽功。觉得瑜伽功动作柔软，看着运动量不大，还有轻缓的音乐做背景，一定非常适合舒展筋骨，修身养性。

前不久，听朋友说有瑜伽初级班招生，便兴冲冲报了名。

刚开始只是练习深呼吸，慢吐气，教练说这是瑜伽功的根本。热身过后，动作渐渐进入高难，肢体被要求扭、抻到难以承受的极限。这哪里是练瑜伽，分明是扭麻花，我已是大汗淋漓，气喘吁吁，教练还不停纠正着：“注意，保持呼吸！”我尝试着调整呼吸放松，肢体抻拉的痛苦突然变得不那么强烈，觉得勉强的动作随着放松反而更符合规范。

突然想到：在痛苦中保持平静，也许就是瑜伽要教给人在现实中应对的一种心态？

真是很早了，在中央台看见过，印像最深的是白衣女子在一片以大海为背景的礁石上把自个儿的四肢象玩具一样搬来拧去，嘴上用蹩脚的中国话以每5秒一个字的语速念叨：“双...手...放...平...把...臀...部...轻...轻...放...松...松 ...松 ...”。那时候电视节目不多，这种现在看来纯粹的教学片我竟也能看得很有意思。

突然想到：在痛苦中保持平静，也许就是瑜伽要教给人在现实中应对的一种心态？

说得真好！！！