终点是我家。
每周负重穿越~~~~
为自己储存体力，为“十一”出行做准备。
时间：每周三晚6点30分集合，穿越时间约1个半小时左右。
地点：莲花小区白山路最南端，防空洞门前（713终点站：白山路南）。
乘车路线：可乘18路、715路、27路、514路、527路、到劳动保险站下车，沿白山路 南行约50米即可。
可乘23路、701路、513路、901路、514路、406路到万岁街站下车，沿白山路南行约100米即可。总之只要你找到白山路分清哪是南哪是北就OK。
负重：量力而行。
个人必备：想追上太阳不太可能，所以必须戴头灯，带足够的饮用水，食品等（根据个人需要）。
建议“十一”去四姑娘的同学必须到位，特殊情况除外。有专人考勤哦。。。
组织者：彩虹雨：81187023 梭菲鱼：？收寻中。。。。
哥伦布：13940970879
终点是我家。
正常是回到起点。
根据穿越路线也许会是付家庄或星海广场等地。趁着月色还可以蹦到大海里去。。。。
终点是我家。
正常是回到起点。
根据穿越路线也许会是付家庄或星海广场等地。趁着月色还可以蹦到大海里去。。。。
争取参加。
能否不走回头路？从森林动物园南门或付家庄出来怎么样？
争取参加。
能否不走回头路？从森林动物园南门或付家庄出来怎么样？
我还指望着能穿到离家近点的地方呢
报名参加，请领导监督。
强烈要求爬完后腐败，腐败费用不能超过10元/人。
齿锯锯同学：负重多少自己来掌握，如想背负100斤左右的就直接背偶好了，背负系统肯定是一流的，信不信试试就知道了：）
随时可选择路线，争取不走重复路线，每次都有新感觉。
至于腐败嘛，酒水除外，10元一定吃得沟嘎的。。
报名参加，请领导监督。
强烈要求爬完后腐败，腐败费用不能超过10元/人。
就知道腐败，最近腐败还少啦？
参加
就知道腐败，最近腐败还少啦？
除周三爬山后腐败外，大家其它时间应尽可能减少腐败次数。大家应做好自我监督，每周向领导如实汇报腐败金额，每人自定腐败最上限，超出者重罚！！比如，罚一周爬三次山。
除周三爬山后腐败外，大家其它时间应尽可能减少腐败次数。大家应做好自我监督，每周向领导如实汇报腐败金额，每人自定腐败最上限，超出者重罚！！比如，罚一周爬三次山。
一周爬三次山？爬后腐败岂不更多？
参加
我大哥参加了,我也得积极响应啊!
彩虹雨：
这种练习太麻烦，效果不一定好，不如每个周六选定几个山来个真正的拉练~
把装备都带上，心情好了就露营~
当否，请批示！
在以后的几周里会有几次两日山地穿越的。
每周三负重爬山和周二、周五爬楼梯都是固定活动，
就是拉拉体力而已，为“十一”出行热身。
活动记录
第一次负重穿越
时间：2005年8月3日晚6点30分，实际是晚6点50出发，因为首次集合路线不熟有等人现象发生。
参加人员：梭菲鱼、老九、哥伦布、珊瑚、阳光不锈、飞狐、淡蓝、泥叩、彩虹雨、队长。
因为天气不太理想，气压较低还有部分同学没带头灯，故中途兵分两路，我等原路返回，其他人等穿
至滨海路返至星海广场，腐败俺没参加，不知是否控制在10大元以里：）
好久没有爬那里的山了，原来的山路竟然都修成大理石台阶了，现在叫环卫公园。
感想：爬山和爬楼梯差距咋就那么大呢？每次爬楼梯的时候都有慰问品，那啥啥啥就不说了。
希望把时间提前到18点，不知道大家都是什么时间下班，是否来得急赶过去？
呵呵，偶5.00下班，没问题
保证按时向队长报到
欢迎欢迎。
最近大连雨水多，注意穿防滑的鞋。
掺和掺和.........没带头灯，包里不够重，到时候买个西瓜压重量吧
报名
头灯找不到了，正在努力寻找中。。。。。
活动记录
时间：2005年8月10日１８：００――２０：００（在队长老彩和ｘｘ 的忽悠下，大家都在６点准时来到了集合地点，结果发现唯独缺 上述两人，没办法，大家都已经被忽悠惯了。活动在６．３０准时开始。）
参加人员：彩虹雨，老九，哥伦布，飞狐，阳光不锈，小凡，珊瑚，ａｌｉａｎ，ｓｍｇａｏ，司哥，书香蜗牛，淡蓝
活动记录：先慢后快，有张有弛
爬升了５０分钟，后沿着“机耕路“下撤。
下撤过程中，大家紧密团结在（司哥的）西瓜的周围，队伍从来没那么紧凑过，哈哈
此次活动的深远影响：大家一致通过以后轮流每人带个西瓜，用于穿越后犒劳自己淡蓝的总结真是经典，真的是被狠狠地忽悠了！还有就是西瓜真的很好吃啊
ps，最后，我果真携山楂片潜逃了，不幸言中......
淡蓝的总结真是经典，真的是被狠狠地忽悠了！还有就是西瓜真的很好吃啊
ps，最后，我果真携山楂片潜逃了，不幸言中......
嗬嗬，某人还有什么罪状你自己揭发吧，我声援你
总结是迫于老彩的引诱才硬着头皮写的，她说，写总结的就可以后安排背西瓜
想一想，大热天的，背个十几斤的大西瓜，想一想头就晕
所以偶还是选择了写总结
哈哈，至于山楂片，俺就是想让你背附携带赃物潜逃的罪名的
有心计呀
有心计呀
晕一个，现在到底是玉腕翠镯还是叶绿素？
晕一个，现在到底是玉腕翠镯还是叶绿素？
吐彩队长，明天几点？
六点or六点半？
明天去不了了，家里来的客人后天一早走，明天得共进晚餐
遗憾吃不上西瓜了
现在已经下了！计划咋变的？
现在已经下了！计划咋变的？
可能是天气的原因，竟然私自把时间提前了一小时，心里还纳闷呢？怎么两部手机都设闹铃了咋一个都没“叫床服务”呢？这要是赶飞机就糟糕了。
正常“倒刺”完毕，下楼上班，也没发觉有什么不正常，但一个弯道上桥发现车不对劲，咋这少了呢？恍然间看看自己车上醒目的时间6：05分，哎！可车已上了贼船无法掉头了。郁闷！
这一白天还在合计晚上活动能否进行，如果下雨咋办？4点多钟飞狐来电、海涵来电、还有哥伦布的短信问活动是否照常？一看就知道是热心滴淫。，精神可佳啊。回复：照常，正好试试装备如何。。
可回来的路上与飞狐通电，狐说：别人会不会把我们当彪子看啊？ 与哥伦布通电，哥说：我没穿冲锋衣十有八九要裸奔了，担心身体零部件受损。 俺可负不起这个责啊~随即果断决定：取消活动。
担心其他人等执意前往，俺到集合地点，结果到6点30分也没看到一个熟悉的“彪子身影”，西瓜更蹦提了，只好一个人去腐败喽~~
可回来的路上与飞狐通电，狐说：别人会不会把我们当彪子看啊？
昨晚天黑下来的时候有点毛毛雨，一个人跑步，挺好，很凉爽。 广场上人少了很多，也有人总是看着我，我想最多他们就是想这孩子减肥的决心真坚决阿。。。
担心其他人等执意前往，俺到集合地点，结果到6点30分也没看到一个熟悉的“彪子身影”，西瓜更蹦提了，只好一个人去腐败喽~~
嗬嗬，还好没去当“彪子“
下次一定向队长请示，不擅自缺席哈
偶先当彪子勒，一个人傻等20分钟，没银......偶先当彪子勒，一个人傻等20分钟，没银......昨晚天黑下来的时候有点毛毛雨，一个人跑步，挺好，很凉爽。 广场上人少了很多，也有人总是呆呆的看着我，我想最多他们就是想这孩子减肥的决心真坚决阿。。。
多少算多，啊？
多少算多，啊？
下次去游泳之前跟俺跑两圈吧，减肥
下次去游泳之前跟俺跑两圈吧，减肥
要是离你再近点就好了
那样就可以让你陪我跑了
自己跑实在是很无聊
一次次地在嘴里叨咕着跑了多少圈
就像失眠是数羊似的
要是离你再近点就好了
那样就可以让你陪我跑了
自己跑实在是很无聊
一次次地在嘴里叨咕着跑了多少圈
就像失眠是数羊似的
你那圈是不是直径太小了
是小区太小了，有的地方还有坡度
又不想出去被尾气薰着
所以只能在小区内有选择的跑路了
哈哈，这已经是去年夏天的事了
在经历了10天的孤独的晨练后
实在是坚持不下去了，就放弃咯
是小区太小了，有的地方还有坡度
又不想出去被尾气薰着
所以只能在小区内有选择的跑路了
哈哈，这已经是去年夏天的事了
在经历了10天的孤独的晨练后
实在是坚持不下去了，就放弃咯
俺刚刚到7天之痒
不过通过跑步
瘦没瘦还不知道
但是回家是真的没有食欲
俺刚刚到7天之痒
不过通过跑步
瘦没瘦还不知道
但是回家是真的没有食欲
我跑完的后果是
早晨更有食欲了
俺刚刚到7天之痒
不过通过跑步
瘦没瘦还不知道
但是回家是真的没有食欲
我跑完的后果是
早晨更有食欲了
咋又2条？
早晨食欲好，晚上吃的一定少！
等俺，今天坐公共汽车去
估计下车还得摸一阵
ps,忘记问了，到底是6点还是6点半
[此贴子已经被作者于2005-8-24 12:48:32编辑过]
今天周四了吧？
最近好累啊！周二差点通宵工作，看来要下周了！
今天周四了吧？
最近好累啊！周二差点通宵工作，看来要下周了！
嗬嗬，离你单位不远吧
下周见喽
上周没人写总结哦。
这周继续爬。
建议时间提前
6点半时间有点晚了，现在入秋，天已经短了。能否提前到6点开始？
时间定不下来吗？怎么去呀？
时间定不下来吗？怎么去呀？
只要5点钟去坐着等肯定不会错过 不过你要是为了爬山之后的羊肉去的 那劝你就算了吧 上周估计大家都吃多了 这礼拜不会吃羊肉了
那就吃牛肉呗
现在爬楼梯和爬山的地点离我们单位都这么近，才体会到这个地角的优越性，以前还嫌憋脚呢！
上周没人写总结哦。
这周继续爬。
？安排大鱼写了，哎~~没拿豆包当干粮啊！罚他一起写两篇外加两个地雷西瓜！不知道他今天是否被吓的找理由溜了。。。
建议时间提前
6点半时间有点晚了，现在入秋，天已经短了。能否提前到6点开始？
哦，6点好啊，这样就能少等一会了
活动照常~！望大家遵守时间，别忘记带头灯！
哦
我還納悶呢，這個貼子上午看著還在第2葉呢，怎麽這會功夫就找不著了呢
正自發愁，今天會有人去否？哈哈，原來如彼阿
活动总结：
活动时间：2005年9月14日晚6点15分---晚8点整，爬行1小时30分。
地点：莲花山
参加人员：粉蓝、阳光不锈、彩虹雨。
看出来了吧“浓缩的都是精华”啊。
本次活动创历史新高，全新的路线，全新的精英组合。半小时后准时到达最高点休息处，平时杀西瓜的地场。再一看三人负重三个大西瓜，这个愁啊~！郁闷啊~！本想到地减负可咋把三大瓜装到肚子里呢？平时是狼多肉少，今天是狼少肉多啊，差距咋就馁大呢？？/哎~~怎么背上去的还得怎么背下来。。。。
严重批评那些擅自不去又不向组织请假的同学。呵呵~~乡亲们俺可想死你们了``
友情提示：“十一”一路小跑向我们走来，四姑娘也离我们越来越近了，请准备远行磨踢的驴子们抓紧时间储存体能啊。。。。
告假不加班了去拉练?
如果天气允许的话希望四姑娘同学都能参加，因为可能是出行前的最后一次拉体力了，以后的日子将是怎么腐败怎么来，怎么幸福怎么来、怎么营养怎么来。。。
不去的同学将被罚做背夫！何去何从请斟酌！！
如果天气允许的话希望四姑娘同学都能参加，因为可能是出行前的最后一次拉体力了，以后的日子将是怎么腐败怎么来，怎么幸福怎么来、怎么营养怎么来。。。
不去的同学将被罚做背夫！何去何从请斟酌！！
报告领导，我有一大包，请领导帮我安排背夫
俺也去。俺可不想背NICOLE的大包。
第一次去，也分不清东南西北，找不到出发地再骚扰老彩：）
从单位走，不想负重了。还是18点集合吧？这次从哪里下来呢？
今天晚上FB是谁请的？听说有个新上任的版主专程赶过去请大家
昨天夜走滨海路走伤了，没去上呀
今天晚上FB是谁请的？听说有个新上任的版主专程赶过去请大家
昨天夜走滨海路走伤了，没去上呀
昨晚那个强度你就走伤了啊？
该斑竹说了各位马甲斑竹不请大家吃饭她是不会先请的
所以当务之急大家先查清马甲斑竹都是谁
让他们先请！
走伤了，真的，两侧髋关节都痛
强度大了，没有适应过程……
那可是最后一般车了，要不是想和你们说说话，就不会下来了，只打个手势不就得了
再说一般的活动，我还是能忍受得住疼痛的，要是再加大运动量，可能长白就去不了了
活 动 记 录
时 间：2005年9月21日下午18：00-19：20点
参加人员：天鹰、钢铁战士、淡蓝、大鱼、nicole、留夏、彩虹雨、哥伦布、格尼、飞狐、海涵、蜗牛、海涵+3、好象还有人，暂时想不起来了。
活动地点：莲花山。
冒着被拍照罚款的的危险还算准时赶到山下，一看人这个多啊，也许是怕罚当背夫吧，更多的原因是听说有人今天要请客，为此**同学从早上就一直没吃东西，饿的眼睛都大了，结果被告之请客改在第二天进行了，造成改同学眼睛放红光，后来有点绿了，影响很不好，后果很严重。俺就不告诉你他是谁，猜、再猜，哈哈。。。。不管什么原因，总之今天的活动参加的人挺多的，平时冲在头驴位置的LM布在后面收队（虽然几次不小心后队变成前队），问其原因说是要小心谨慎，关键时刻怎能感冒，真是聪明淫啊。
狼多肉少，把上周三跟俺爬山的西瓜又养了一周宰杀，忍痛割爱送入狼群，好象有人连西瓜籽都吞了！差距啊！随即大批同学钻进了王记蒸肉馆。。。。
[此贴子已经被作者于2005-9-23 17:36:23编辑过]
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