此主题相关图片如下：
一，本队食品统一采购，食谱如下：
31日晚餐：火锅（二哥，晓佛，负责采购） 1日早餐：麦片粥加面包、咸菜（二哥，晓佛，负责采购） 公餐用大桶水1桶。（二哥提供，，包括酒水，呵呵） 注：31日1日的午餐、个人2日饮用水自备
二，救援赛部分
1，常见户外伤害急救--青花准备
2，心肺复苏—青花准备
3，担架制作—晓佛准备
前队队员：林,姐，晓
后队队员：青，斗
后队队员：青，斗
这孩子,病了......
哈哈，翻译一下，
林：林栖、姐：姐夫、晓：晓佛、青：青花、斗：斗彩。
由于天气因素（这是今天30日12点发布的天气信息）：
此主题相关图片如下：
如果今晚大雨或者无法进行预期比赛，组委会将会利用网站和电话通知大家。
现仍然按照正常比赛进行准备，个人装备提供以下参考（按照初冬进行准备）：
个人装备建议：
1. 登山包（
2. 登山鞋（高帮防水的登山鞋最好，可能会下雨雪湿鞋子） ，再带双替换的鞋，因为比赛回来后，淌了一天雪或者雨水的鞋子会湿的，得替换；
3．袜子，至少两双足够，但一定要保暖型的袜子，羊毛袜之类的； 一天一双呗；
4. 冲锋衣（棉的或带抓绒地也可以）或羽绒服，冲锋裤或者滑雪裤都行，挡风；
5. 贴身衣物：户外用排汗保暖短裤，吸湿排汗型的内衣一套；手套两幅，湿了好换；
6.自热贴根据情况自备一部分，用来烘鞋，露营身体取暖很起作用，新玛特、家乐福都有卖的，贴在容易漏风的地方，能起到不少作用；
7. 抓绒衣、抓绒裤必备；雨披必备；
8. 头灯或者手电；
9. 登山仗必备，安全；
10. 防晒霜（SPF>30），女生必带项目；也可能太阳很好，也是容易晒伤的；
11. 个人餐具，有个东西就行了；卫生用品 ，如果女生在特殊时期，保温壶必带；
12. 小刀，对讲、指北针等；
13.相机、摄像机、电池等。
14.比赛用的道具，雨中怎么画图？怎么做好图纸的防水工作？这都是各个队伍要考虑的。
总之，这次要做好防雨、防冻、防失温工作，做好保暖工作。
此主题相关图片如下：
| 欢迎光临 大连穿越者户外论坛 (http://47.57.126.114/) | Powered by Discuz! 7.2 |